Kaip išmatuoti kūną?

Straipsnyje kalbėsime apie teisingą matavimąįvairūs kūno parametrai. Jūs sužinosite, kaip išmatuoti kūno svorį - klubus, juosmenį, šlaunis, krūtis ir kitas kūno dalis. Taip pat pasakysiu, kaip tiksliau nustatyti kūno masę - ką reikėtų atsižvelgti, kad rezultatas būtų kuo tiksliau. Ir mes pradedame nuo parametrų, kurie matuojami centimetrais:

• liemens tūris
• šlaunys
• krūtinė
• pėdos dydis ir tt

Kaip teisingai matuoti kūną

Pradėkime nuo labiausiai "problemiško" daugelio, ypačmoterys, dydis - juosmens. Kad būtų galima apytiksliai įvertinti juosmens dydį, reikia manyti, kad juosmens paprastai yra maždaug 3 cm siauresnė nei sijono juosta, kuri tvirtai tinka skrandžiui. Nors tikslesniam matavimui (jei tai yra būtina), geriau paimti juodą audinį ir išmatuoti juosmenį be drabužių, o po to tiksliai nurodykite centimetrinę juostą, išilgai juostelę išilgai. Matavimo metu laikykite juostelę ne pernelyg trumpą, bet ir nelabai laisvą. Dabar apie tai, kaip nustatyti kūno parametrus, pavyzdžiui, šlaunų ir šlaunies dalies kojos tūrį. Šlaunies tūris matuojamas taip: kojos sujungiamos, o vienos centimetro juosta turi eiti pro labiausiai išgaubtas sėdmenų dalis. Čia dar kartą - norint gauti daugiau tikslumo, geriau atlikti matavimus be drabužių. Kalbant apie kojos šlaunikaulio dalį, centimetrinė juosta yra pritaikyta viršutinei šlaunų daliai, kur ji tinka sėdmenims. Kalbant apie krūties dydį, tradiciškai ji yra išmatuojama pagal išgaubtą krūtinės dalį. Dabar pakalbėkime, kaip tinkamai išmatuoti pėdos ilgį.

Kaip išmatuoti kūną - sustoti

Norėdami atlikti tikslius matavimus, mesreikia asistento. Norėdami pradėti jums reikia įdėti koją ant popieriaus lapo (ne tik batų, bei plonų kojinių) ir perkelti savo kūno svorį. Kitas, asistentas turėtų apibrėžti pėdos kontūrą, bet taip, kad nebuvo jokių išmokų, tai yra būtina pasirinkti pieštuką kuo arčiau prie pėdos. Gautas kontūras tiesia linija matuojamas tolimiausiuose pėdos taškuose. Beje, daugelis batų gamintojai ženklinant jų produktai naudoti šį konkretų variantą, tik suapvalinta iki 0,5 cm. Taigi, jei tavo koja ilgis 21,8 cm, ji turėtų būti suapvalinta iki 22 cm. 21,7 cm, taip pat gali būti suapvalinti iki 22 cm, nes truputį erdvesni batai vis dar geresni nei tvirti. Bet matuoti batų išsamumas turi būti matuojamas koją perimetro bent dviem punktais: pirma, susigrąžinimo, ir, antra srityje - į metatarsophalangeal artikuliacijos, tai yra, nupiešti įstrižainės liniją palei pirštų bazę. Šioje centimetre juosta turėtų būti pritvirtinta prie kojos kiek įmanoma griežčiau. Pėdos apimtis - ne mažiau svarbus nei jo ilgį, nes vaikščiojimas yra ne mažiau nemalonus nei ankštose batai trumpas. Tačiau modelio pasirinkimas yra pagamintas, o, pojūčiai, tačiau, nepaisant to, žino jų variantų yra kartais labai naudinga. Ir keletą žodžių apie tai, kaip teisingai įvertinti svorį, o būtent - kūno masę.

Kaip išmatuoti kūno svorį

Norėdami tai padaryti, paprasčiausiai atsistokite masto ir peršiek tiek laiko pažvelgti į rezultatą - kai tik jis bus ištaisytas. Tačiau norint gauti tikslesnį skaičių, geriau pakartoti procedūrą, nes ne visada pirmasis svėrimas yra 100% tikslus - gali atsirasti šimtas ar du gramai, o kartais net ir svaras. Tai paaiškinama tuo, kad svarstyklėse mes esame toli nuo tolygiai ir lygiai. Kai kurie iš jų yra sveriami net tris kartus tais atvejais, kai skalės parodė skirtingus rezultatus, naudojant pirmuosius du metodus. Be to, prieš sverdami būtinai nuvalykite batus ir per daug drabužius. Norėdami gauti tiksliausius duomenis apie jūsų kūno svorį, geriausia sverti apatinius arba be drabužių. Beje, netinkama pasakyti svorio, bet masė. Svoris - tai kiekis, kuris matuojamas visiškai naujose vienetuose Niutonuose. Ir kilogramais ir gramais viskas vienodai matuojama masė, tačiau su bendru naudojimu jau sunku kažką daryti, todėl mes jį taip pat išvedėme.