Kaip gerti sultis?

Sultys, pagamintos iš šviežių uogų, daržoviųar vaisiai yra labai skanu ir naudingi. Jose yra daug vitaminų ir mikroelementų, įvairių fermentų, pektinų, organinių rūgščių. Juose taip pat yra organinio struktūrizuoto vandens ir eterinių aliejų. Štai kodėl natūraliomis žaliavomis pagamintos sultys yra tokios naudingos ir turi didelę terapinę ir maistinę vertę. Šiame straipsnyje mes parodysime, kaip tinkamai gerti sultis.

Taisyklės

Kaip bet kuris kitas vaistas ar vaistasreiškia, daržovių ir vaisių sultys turi būti paimtos pagal tam tikras taisykles. Verta paminėti, kad daugumą vaisių sulčių galima vartoti kaip pusryčius ar popietę, arba valandą prieš valgį, arba po kelių ar daugiau valandų po valgio. Jei nuolat valgysite sultis pertraukas tarp valgių, skrandis nebus pailsėti. Kadangi sultys reikalauja virškinimo. Nedažnas skrandžio darbas dažnai sukelia virškinimą, gastritą ar kitus sutrikimus. Skirtingai nuo vaisių, daržovių sultys gali būti suvartotos prieš ir iš karto po valgio. Tačiau geriausias variantas yra naudoti daržovių sultys 20 minučių iki visiško valgio.

Negalima praskiesti sulčių mineraliniu vandeniu. Taip pat verta prisiminti, kad valgyti angliavandenių gausu sulčių, o lėtinės ligos virškinimo trakto arba iš karto po procese valgio, gali sukelti fermentacijos procesus žarnyne, o tai gali sąlygoti patologinio proceso paūmėjimas stiprinimą. Kai normalus ir sumažinta rūgštingumas skrandžio sulčių naudoti pusvalandį prieš valgį, su padidėjusiu formavimo druskos rūgšties skrandžio takų sulčių gėrimas yra vienas ir puse valandos po valgio.

Naudojimo būdai arba kaip vartoti sultis

Yra keletas būdų, kaip gerti sultis:

Kasdien gėrimas įvairių ligų prevencijai.
Iškrovimo dienos - apie 2 litrus sulčių per dieną.

Kadangi skirtingos sultys gali turėti ant kūnovisapusiška įtaka, didelį kiekį vartojančių daugiau nei tris dienas, verta pasikonsultuoti su gydytoju iš anksto. Profilaktikos tikslais sultys sunaudojamos mažais kiekiais. Tuo pačiu metu jų veiksmai yra lėtesni nei medicinos prietaisų, tačiau rezultatas yra labiau patikimas. Naudojimo būdas turėtų būti sistemingas kelias savaites. Jei tam tikras sulčių derinys nerodo tinkamų rezultatų, jis pakeičiamas į kitą. Iš esmės, norint nustatyti gydomąjį poveikį, trunka apie penkias dienas.

Svaigiai išspausti sultys: kaip gerti

Norėdami gauti puikios kokybės ir naudingosDėl šviežiai spaustų sulčių savybių jums reikia gero sulčiaspaudo ir, žinoma, šviežių, nepažeistų daržovių. Vienu metu paruošiama tik viena sulčių porcija. Šios taisyklės išimtis yra runkelių sultys, kurios turi būti užvirtos vėsioje vietoje, todėl ją galima paruošti su rezervuaru.
Iš pradžių naudojamos šviežios spaustos sultysbūtina su šiek tiek atsargiai ir ne pernelyg dideliais kiekiais, o runkelių sultys turėtų būti sumažintos iki vieno šaukšto. Laikui bėgant, porcija turėtų padidėti priklausomai nuo sulčių rūšies. Taigi nerekomenduojama naudoti daugiau kaip 100 ml burokėlių sulčių, bet pomidorą ar obuolį vienu metu galite gerti kelis puodelius. Rytus, prieš valgį, geriau vartoti šviežiai spaustos sultys.
Glaudžiai išspausti vaisių sultys gali būti praskiestosvis dar vanduo. Daržovės atskiestos bet kuriuo atveju. Sultys geltonos, raudonos arba oranžinės spalvos daržovės turi būti skiedžiamas su augaliniu aliejumi arba kremu, ar gerti, jie paimti kažką drąsus, kitaip karotino, paprastai negali būti absorbuojamas. Likusias sultys gali būti praskiestos obuoliais santykiu 1: 2.
Glaudžiai išspaustos sultys turėtų būti suvartotos iš karto po jų paruošimo, priešingai, visos sultyse esančios naudingos medžiagos tiesiog staiga sunaikinamos.

Taip pat galite pasakyti dietologui, kaip suvartoti sultis su mažiausiai žalą kūnui.

Ir, pagaliau, apsvarstykite tam tikrų sultyse naudojamų veislių taisykles.

Patarimai

Ananasų sultys - valgomi valgio metu, apribojimai - pepsinė opa ir gastritas.
Abrikosų sultys - suvartotos kelias valandas prieš valgį, apribojimai - diabetas.
Vynuogių sultys - valgykite kelias valandas prieš valgį arba iškart prieš valgį, apribojimai - lėtinis bronchitas, diabetas.
Apelsinų sultys - geriausia nevalgyti tuščiu skrandžiu.
Kriaušių sultys - naudojamos 15 minučių prieš valgį, apribojimai - kolitas ar nėštumas.
Vyšnios sultys - valgio metu suvartoti, surišti riebalų, ribą - aukštą rūgštingumą ir skrandžio opa.
Pomidorų sultys - valgykite šiek tiek pridėjus augalinio aliejaus, bet kuriuo metu, apribojimai - padidėjusi žarnyno peristaltika, arba tiesiog įdėti, tendencija skysčio išmatose.
Juodųjų serbentų sultys - yra naudojamos bet kuriuo metu, ir nėra jokių apribojimų.
Obuolių sultys yra geros valgyti šventes, o svorio netekimui galite gerti kelis litrus per dieną, apribojimai - padidėjęs dujų susidarymas žarnose, vidurių pūtimas.
Moliūgų sultys - gerkite bet kuriuo metu, galite gerti nemiga, maišant jį su medumi, vieno stiklo per naktį suma, akivaizdžių apribojimų nėra.
Slyvos sultys - valgoma valgant, svoriui mažinti, apriboti - tendencija prarasti išmatą.
Morkų sultys - naudojamos griežtai nuomaistas. Kai jį naudojate, įpilkite šiek tiek grietinės ar šaukštelio augalinio aliejaus, apribojimai - ilgai vartojami, odos audiniai gali tapti dažomi.
Kopūstų sultys - padės gydyti skrandžio opa arba numesti svorio pora kilogramų, jei vartosite vieną litrą sulčių per dieną, bet mažose porcijose. Jis nėra derinamas su maisto vartojimu.