Kaip gerti kiaušinius?

Kiaušiniai yra vieni vertingiausių produktų išvisa kultūrizmo dieta. Įsivaizduokite 100 gramų kiaušinių, kurių sudėtyje yra 12,6 gramų baltymų. Štai kodėl daugelis sportininkų per dieną sunaudoja 50 ar daugiau kiaušinių baltymų. Tačiau ne visi žino, kaip tinkamai gerti žaliuosius kiaušinius, nes kiaušiniai iš parduotuvės nėra tokie pat naudingi, kaip naminiai, ir po jų gerti galite užkrėsti infekciją (paukščių gripą, salmonelę). Kitas gali būti pasakyta apie pjuvenų kiaušinius. Galite išgerti juos nesijaudindami apie savo sveikatą, bet viskas, nes kiaušinių kiaušiniai yra daug storesni ir dėl savo fiziologinių savybių jie nesiliauja iš salmonelių. Tačiau vis tiek būkite atsargūs prieš gerdami kiaušinius, įsitikinkite, kad jie yra švieži.

Valgyti pledų kiaušinius

Perdirbtų kiaušinių naudojimas maistui kasdien,rekomenduojama tiek suaugusiems, tiek vaikams. Ryte tuos gėrimus reikia išgerti žaliu kiaušiniu, jį galite gerti sultyse arba vandenyje, apie pusvalandį prieš valgį.

Priklausomai nuo amžiaus, kurį galite gerti:

• 1-2 kiaušiniai nuo vienerių iki dvejų metų
• 2-3 kiaušiniai nuo trijų iki aštuonių metų
• 3-4 kiaušiniai nuo aštuonių iki dvylikos metų
• 4 kiaušiniai nuo dvylikos iki aštuoniolikos metų
• 5-6 kiaušiniai nuo aštuoniolikos iki penkiasdešimties
• 4-5 kiaušiniai nuo penkerių metų ir vyresni

Pievučių kiaušinių priėmimo laikotarpis turėtų būtinuolat 3-4 mėnesius ir sistemingas. Per dvi savaites jūs pajusite teigiamą poveikį organizmui. Pagalvokite apie tai, kaip gerti putpelių kiaušinius, kad padidintumėte imuninę sistemą. Jei jums nepatinka gerti kiaušinius, tada tiesiog virkite juos žaliavomis maistui (košė, sriuba ar tyrė). Prisiminti pagrindinį rezultatą - sveika būklė ir puikus imunitetas.