Ar kriaušės yra naudingos?

Vaisių, daržovių ir uogų nauda yra neginčytina, tačiauNe visi žino, kad kiekvienas produktas, dosniai duota mums mama žeme, turi savo specifines savybes. Kiekvienas vaisius turi savo unikalių savybių, ir šiame straipsnyje mes išnagrinėsime, ar kriaušės yra naudingos ir kaip jas tinkamai panaudoti.

Kasos

Nepaisant to, kad kriaušė paprastai saldesnėobuolių, yra daug daugiau fruktozės ir mažiau gliukozės, o tai reiškia, kad kūnui be jo įsisavinimo nereikia vystyti insulino. Taigi šis vaisius daro teigiamą poveikį kasos veikimui ir yra netgi leidžiamas cukriniu diabetu.

Imunitetas

Kriaušėse yra eterinių aliejų, leidžiančių išlaikyti organizmo imuninę sistemą kovos parengtyje, kovoti su infekcijomis ir palengvinti uždegimą.

Virškinimas

Organinės rūgštys, esančios kriaušėse, padeda virškinimo sistemai, teigiamai veikia inkstus ir kepenis. Pluoštas, kuris taip pat yra daug šio vaisiaus, padeda dirbti virškinimo trakte.

Širdis

Kriaušėse yra daug kalio, o tai yra būtina sąlyga geram širdies raumens veikimui. Be to, kalis skatina ląstelių regeneraciją.

Laivai, kraujas

C ir K vitaminai, kuriuose yra daug kriaušių, padeda didinti kraujagyslių elastingumą ir sumažinti kalcio perteklių kraujyje (aterosklerozės prevencija).

Kaip tinkamai valgyti kriaušes?

Nepaisant to, kad kriaušės yra labai naudingos,būtina laikytis keleto rekomendacijų dėl jų naudojimo. Pirma, kriaušės neturėtų būti suvartotos tuščiu skrandžiu. Be to, negalima valgyti kriaušės, jei iš karto po to, kai ketinate vartoti sunkų maistą. Geriausias kriaušių laikas 30 minučių po valgymo. Kriaušės negali gerti vandens, ypač šaltai.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie kriaušių ir kitų vaisių naudą, žr. Kokie vaisiai yra naudingi.