Kodėl moliūgų sėklos naudingos?

Moliūgų sėklos yra žinomos dėl jų naudos žmogaus organizmui. Visų pirma tai susiję su dideliu esminių polinesočiųjų riebalų rūgščių kiekiu (35-52%).

Negu naudingos moliūgų sėklos: sudėtis

Be riebalų (aliejų) yra ir moliūgų sėklųjo organinių rūgščių, pektinų, baltymų sudėtis. Iš vitaminų jie rasta vitamino B grupės, vitamino E, karotinoidų, askorbo rūgšties. Be to, moliūgų sėklose yra tokių mineralų: mangano, cinko, fosforo, vario, geležies ir magnio. Moliūgų sėklų kaloringumas yra 180 kcal / 100 g.

Teigiamas moliūgų sėklų įtaka organizmui

Dėka daugybės tyrimų, įrodyta, kad moliūgų sėklos yra naudingos tokioms savybėms.

• Padidinti imunitetą ir padėti kovoti su vėžiu;
• Jie pašalina uždegiminį procesą, ypač - insąnariai ir kaulinis audinys. Dėl to moliūgų sėklos rekomenduojamos žmonėms, sergantiems artritu, artroze ir kitomis raumenų ir kaulų sistemos ligomis. Sėklos taip pat padeda atkurti kaulų audinio tankį ir kovoti su osteoporozė;
• Dėl didelio cinko kiekio, moliūgų sėklos yra naudingos vyrams, nes jie neleidžia prostatos audiniui degeneruoti į jungtį (prostato profilaktika);
• Moliūgų sėklos žaliavoje jau seniai žinomosanthelmintinis. Cucurbitino medžiaga veikia žarnyno parazitams, kurie tuo pat metu yra saugūs žmonėms. Dėl šios sėklos taip pat gali būti naudojamos vaikams.

Sėklų naudą žmogaus kūnui vis tiek galima perskaityti mūsų straipsnyje - kodėl sėkmės naudinga?