Kaip paimti vonią?
Vonia yra labai maloni procedūra.svarbu. Ne veltui, net pačiame pavadinime "priėmimo vonia" yra tam tikras iškilmingumas - paprastai priimami aukšti svečiai. Vonios priėmimo procedūra yra svarbesnė už kūno prausimą po dušu. Deja, kai kurie žino, kaip tinkamai paimti vonią ir atimti iš šio malonumo.
Sukurkite tinkamą aplinką
Plaukiojantis vandenyje ir dirbantis ant kūno muilorankšluosčiu, jūs negausite tinkamo poveikio iš vonios. Vonios vartojimas pagal visas taisykles yra labai naudingas, atpalaiduoja kūną, mažina stresą, padeda atsikratyti depresijos, stiprina nervų sistemą. Ir tai dar ne viskas apie nuostabų gydomąjį poveikį, kurį gali atlikti tinkamai naudojama vonia.
Pirmiausia turite rūpintis vonios kambariu. Padaryti šviesą šiek tiek nutildyti, ir jei nuotaika leidžia, ir visai jį pakeisti žvakėmis. Įtraukite lengvai atpalaiduojančią muziką. Vonios priėmimas visuomet patariamas vakarais, geriau ryte riboti save į kramtantį kontrastinį dušą, kitaip jūs galite atsipalaiduoti, kad tiesiog neįmanoma suderinti darbo nuotaikos.
Prieš pradedant vonią, gerai nuvalytiprocedūros ar lupimas. Tai leis naudingiems komponentams geriau įsiskverbti į odą. Vonia turėtų trukti bent valandą. Jūs neturėtumėte skubėti, jūs negalėsite eiti į skubantį voną. Gerai su savimi pasiimti knygą ar mėgstamą žurnalą.
Tokios skirtingos vonios
Priklausomai nuo vandens ir priedų temperatūros, voniagali sukelti daugybę įvairių padarinių. Atsipalaidavimui idealiai tinka vonia su 35-37 laipsnių vandens temperatūra. Raminantis efektas turi aliejų ir infuzijas mėtų, levandų, posūkių, eukaliptų ir kitų žolelių. Jie atpalaiduoja kūną, atpalaiduoja nuovargį. Panašios vonios gerai praleisti vakare prieš miegą.
Daugelis nežino, kiek laiko ir kaip dažnaipaimk vonią Norint didelį susidomėjimą vandens procedūromis tai nėra būtina, todėl galima išdžiūti odą. Idealiu atveju, geriausia vieną kartą per savaitę pasiimti vonią, tačiau procedūra turi būti ilga, mažiausiai valandą. Ventiliatoriai gali pasiimti vonią dažniau, bet ne daugiau kaip tris kartus per savaitę.
Negalite perimti karštų voniųbūti vandenyje esant 38-40 laipsnių temperatūrai daugiau kaip 10 minučių. Ši vonelė purškia kūną ir atveria poras, tačiau ji labiau įtempia širdį. Jums reikia sėdėti tokioje vonioje, kad širdies plotas nebūtų užlietas vandeniu.
Jei vakare vyks svarbus susitikimas, tada dieną galėsite pasiimti šiltą vonią su 30-32 laipsnių vandens temperatūra. Dėl raminančio poveikio pridėti šiek tiek spygliuočių aliejaus.
Druskos vonios
Tinkama vonia turi būtiparuošta druska. Kontraindikacijos vonia su druska ten. Galite naudoti tiek paprastą stalo druską, tiek įvairius specialius produktus, jūros druskas, kuriose yra daugybė kosmetikos parduotuvių skaitiklių.
Į keptuvę įpilkite keli sauja druskos. Prieš pradėdami vartoti druskos vonelę, įsitikinkite, kad ji visiškai ištirpsta, priešingu atveju jūsų vonioje pasirodys nepatogumų. Na su druskos yra sumaišyti visų rūšių eterinių aliejų. Vandenyje jie neištirps savaime, todėl pirmiausia jie turi būti ištirpinti bet kokiu riebalu. Tokios alyvos kartu su druskos yra naudingos įvairių odos problemų.
Norint, kad vonia būtų geraiterapinis poveikis, masažuojate kūną tiesiai karštu vandeniu. Atminkite, kad, prižiūrėdami vonią, nepaisant atsipalaidavusiam būklės, neužmirškite, kad ant jūsų odos pripildytumėte drėkinamąjį losjoną ar aliejų. Tai padės išvengti sausos odos ir nemalonių pojūčių. Po vandens procedūrų, jūs tikrai būsite mieguistas. Negalima atsispirti ir leisti kūnui pailsėti. Miegas po vonios visada stiprus ir gilus.
