Kaip plauti?

Skalbimas apsaugo nuo patogenų,nusėdimas ant odos. Kyla klausimas: kaip plauti? Kiekvieną dieną rekomenduojamas dušas. Vonia - 1-2 kartus per savaitę, jei įmanoma, geriau plauti vonią. Odos ląstelės pradeda pablogėti, jei kontaktas su oda ir karštu vandeniu trunka ilgiau nei 15 minučių. Priklausomai nuo odos tipo, nustatoma vandens procedūrų trukmė. Žmonės su riebaline oda gali plauti ilgiau. Naudojant kasdienes vandens procedūras, rekomenduojama plauti tik labiausiai užterštas kūno vietas, naudojant ploviklių gelius, o likusiose vietose nėra jokių valiklių. Naudokite neutralius gelius ir putplastis.

Kai maudosi vonios kambaryje, viską reikia plauti geliaiskūnas Asmeniui naudojamos specialios priemonės. Kartu su dušo geliais rekomenduojama naudoti smulkiai šveičiamus šveitimus. Faktas yra tas, kad nors geliai yra neutralūs, jie gali palikti ploną plėvelę ant jų odos. Vonia atveria ir valo odos poras. Svarbiausia taisyklė tarp visų, nurodanti, kaip tinkamai plauti: visada naudokite tik asmenines šveitimo skydus ir kitus daiktus, kurie skalbimo metu liečiasi su jūsų kūnu.

Kaip plauti dušu

Žmonės su sausa oda neturėtų nuplauti per daug karšto vandens, pernešti odą ir išplėsti indus.
Negalima džiovinti ilgiau nei 20 minučių.
Kruopšciai nuplaukite dušo gelius, kad ant odos nebūtų jokių likučių.
Po dušų gerai nuplaukite, o per didelė drėgmė prisideda prie infekcijų vystymosi.
Duokite ryte ir vakare. Ryte - priešingai, pabusti; vakare - šilta atsipalaiduoti.
Dienos vartojimas minkštus kempinukus, sunkus ir sunkus odai, jie neturėtų būti naudojami daugiau kaip kartą per savaitę.

Kaip plauti vonioje

Vakare atsipalaiduokite vonia.
Tokios vonios vandens temperatūra turėtų būti apie 37 laipsnių.
Putplasiai sukuria tik malonią kvapą, tačiau tai nėra ploviklis. Nepakanka išvalyti kūno odą.
Galite pasirinkti, kaip maudytis: karšta, šilta ar šalta vonia.
Karšta pirtis su vandens temperatūra iki 40 laipsniųplečia kraujagysles, stimuliuoja kraujotaką. Tai turėtų užtrukti ne ilgiau kaip penkias minutes, o krūtinė neturėtų būti panardinama į vandenį, kad būtų išvengta streso širdyje.
Šilta vonia, kurios vandens temperatūra yra iki 37 laipsnių, atpalaiduoja ir ramina, užtikrina ramius miegas, gerai praleisti 15 minučių tokiu vandeniu.
Šaltos vonios padidina odos tonusą ir normalizuoja širdies ir kraujagyslių sistemą.
Voną galima įsigyti įvairiais priedais.
Vonia su sodine ramina odą ir saugo ją nuo sausumo.
Vonia su druska valo odos poras.
Vonia su jūros druska ramina odą, pašalina spuogus, mažina nuovargį ir nuovargį.

Kaip maudytis vonioje

Negalima maudytis priešais vonią. Tegul pirmasis skambutis yra trumpalaikis 5-7 minutes, pirmiausia turite likti 1-2 minučių, tada pakilkite aukščiau. Norėdami atsipalaiduoti raumenyse, geriau gulėti voniose.
Mes atsipalaidavome pertraukose 15-20 minučių.
Šaltas baseinas ar dušas turės gerą efektą.
Po trečio skambučio nusiplaukite muilu ir rankšluosčiu.
Prieš paliekant vonią 2-3 minutes, ant akmenų galite išpilti vandens čiuožyklę su eterinio aliejaus lašeliu, todėl lašeliai tuoj pat patenka į kvėpavimo takus ir kraują, suteikiant terapinį efektą.
Voną reikia aplankyti vieną ar du kartus per savaitę ir ten laikyti iki dviejų valandų.
Alkoholis vonioje negali būti girtas, geriau vartoti giros ar žaliosios arbatos.
Svarbu pasirinkti tinkamą šluota. Beržas minkštas, dezinfekuoja odą, švelniai valo ją, sumažina įtampą raumenyse.
Ąžuolo šerdis padeda nuo odos ligų, tinka žmonėms su nejautriąja oda.
Kalkių šepetėlis, naudojamas ne intensyviam masažui, jis naudingas reumatui ir radikulitui.
Spygliuočių šepetė padės su stuburo ligomis ir skausmais kojose.
Labai naudinga serbentų šepelis, išskyrus masažą, taip pat įkvėpus.
Bet kokioje šluotoje, išskyrus spygliuočių, galite pridėti vaistus.