Kaip prisiminti pamirštą?
Manau, kad kiekvienas iš mūsų susidūrė su padėtimi,kai svarbi informacija reikiamu metu kažkaip stebuklingai dingo iš galvos. Tokiais momentais, nesijaudinkite arba nuliūdinti, nes yra skirtingi būdai, galite naudoti "žuvis" reikiamą informaciją iš smegenų. Taigi, kaip prisiminti, ką pamiršote.
Patarimai ir gudrybės
Tačiau keista tai gali skambėti, labiausiaiefektyvus atminties užmirštos informacijos atminimo būdas yra tinkamai prisiminti. Naudokitės asociacijų ar analogijų metodu. Pavyzdžiui, patogu mokytis užsienio žodžių. Bulas - jautis, o jūsų galvoje prisimeni "gurgling bull", lūpas - lūpas, galite pašalinti asociaciją "gerti lūpų arbatos Liptoną". Pagrindinė taisyklė yra tai, kad asociacinė grandinė yra labai paprasta ar absurdiška. Apskritai, atminties technika ar manekenai yra labai įvairialypė, todėl kiekvienas žmogus turėtų pasirinkti vieną iš jų pagal savo skonį.
Be to, kaip prisiminti pamirštus, ir apskritainaudinga gyvenime - ugdyti atmintį. Tam galite išmokti poeziją, užsienio kalbas, prisiminti telefono numerius. Atminkite, kad žmogaus smegenis gali vadinti raumenų natūra, kuriam reikia nuolatinio mokymosi.
Ir paskutinis patarimas - dažniau šviežiasoro, valgykite tiek daug vaisių ir daržovių, kiek įmanoma, kad jūsų smegenys gautų naudingų medžiagų ir deguonies. Be to, pageidautina atsisakyti tokių žalingų įpročių kaip rūkymas, alkoholis ir net persivalgymas. Sveikas gyvenimo būdas visada turi teigiamą poveikį smegenų funkcijai, taigi ir atminčiai, kuri leis jums visada atsiminti reikalingą informaciją.
Kaip prisiminti užmirštą: metodus ir pratimus
Tangle
Psichologai išskiria keletą būdų, kad būtų galima tinkamu metu priminti svarbią informaciją. Vienas iš dažniausiai pasitaikančių dalykų - "įpročiai".
Jo esmė yra įsivaizduoti užmirštąįvykis ar reiškinys nuo tada, kai pamiršote, prieš tai net prisiminę. Už tai sekite kuo daugiau dėmesio ir tada pradėkite atsipalaiduoti savo prisiminimus.
Pavyzdžiui, jūs nepamiršote, kur įdėjotenamų raktus. Atminkite momentą, kai paskutinį kartą atidarėte jiems duris, tada mažiausiai išsamiai paaiškinkite, kaip jūs turite raktą iš užrakto, tada prisiminkite, kur juos paėmėte. Ir ateis laikas, kai jūs suprasite, kur jie yra. Kuo išsamesni jūsų prisiminimai, tuo labiau tikėtina, kad prisiminsite, ko jums reikia.
Smulkinimas į sudedamąsias dalis
Kitas naudingas pratimas siekiantprisiminti, ką pamiršote - detalių suskaidymas. Dėl to būtina kiek įmanoma nutraukti faktą ar įvykį, kuris turi būti prisimenamas mažiausiai išsamiai. Pavyzdžiui, kai parduotuvėje pamiršote ką reikia nusipirkti, galite įsivaizduoti vakarienę, kurią ketinate gaminti, ir paryškite ingredientus, kurie yra būtini jo paruošimui. Iš jų pašalinkite tuos, kuriuos turite namuose. Po to jūsų galvoje turėsite tik tai, ką atvykote apsipirkti.
Grafinis vaizdas
Vizualus faktų pateikimas padės jums abuprisiminti pamirštą ir sužinoti, kaip gerai įsiminti. Žinoma, nuo mokyklos ar universiteto dienos prisimenate, kaip jie parašė straipsnio ir pastraipos kontūrus. Tai planas, leidžiantis įsiminti daug informacijos.
Jei skubiai reikia ką nors prisiminti, tadagalite pradėti apibūdinti žodžius, susijusius su atminties tema, asociacijomis ir analogijomis. Po to reikia keletą kartų perskaityti tekstą ir pradėti kurti logiška prisiminimų grandinė. Šis metodas puikiai tinka egzaminams, kai turite išlaikyti daug informacijos.
Atminkite, kad asmens atmintis nėra neribota. Taigi vidutinis suaugusiojo atmintis yra septyni plius ar minus du vienetai, o ilgalaikė atmintis greičiau pašalina nepanaudotą informaciją. Todėl, ką jūs negalite prisiminti, jums nereikia prisiminti. Pavyzdžiui, jūs nesuprantate klausimo: kaip prisiminti pamirštą slaptažodį, jį galima laikyti kompiuterio atmintyje arba įrašyti į specialų dokumentą kietajame diske arba USB atmintinėje.
Taigi, dabar jūs žinote skirtingus būdus, pavyzdžiuiišgauti informaciją iš savo sąmonės. Atminkite, kad, kad nebūtų ištrinta iš smegenų, informacija turi būti svarbi ir svarbi. Padovanok sau instaliaciją: prisimink, tu negali pamiršti to! Ir viskas pasirodys.
