Kaip išgydyti baimę?

Baimė yra vienas iš pagrindinių žmogaus instinktųkuri yra skirta mūsų gyvenimui išsaugoti. Tačiau kartais baimė tampa rimta liga - fobija ar kita manija, ir labai trukdo asmeniui visiškai gyventi. Ypač dažnai išgąsdina mažus vaikus ar vyresnius vaikus. Gali būti daug trauminių įvykių: šuniuko aštrių kregždynių, priespaudos ar suaugusiųjų suardymų, baisi televizijos nuotrauka. Suaugęs žmogus taip pat gali panika.

Šiandien mes išmokti išgydyti baimę, apsvarstyti efektyviausius būdus.

Kaip išgydyti vaiko išgąsį

Jūs negalite palikti vaiko, kuris išsigandęs, be dėmesiotikiuosi, kad "jis praeis pats". Būtina padėti vaikui įveikti jo baimę. Pasikalbėkite su kūdikiu. Paaiškinkite jam, kad jam nėra grėsmės, jūs esate ir viskas gerai. Apkabinkite vaiką arba paimkite jį savo rankose. Kalbėk ramiu, švelniu, pasitikinčiu balsu. Jei vaikas bijo kažko konkretaus, galite kruopščiai jį priartinti prie išgąsčio šaltinio. Pavyzdžiui, jei šuo piktina vaiką, jį pamažu supažindink su geru mažu šuniu, leiskite jam pasimatuoti, paaiškinti, kad ji yra maloninga ir pan.

Jei pokalbiai nepadeda, turite pateikti paraišką.. Naudojant vaikų psichiatras, kuris naudoja psichoterapinės metodus, pavyzdžiui, įlašinimo, hipnozė ir kt dažnai skiriami raminamieji: valerijono, sukatžolės, bromo, kartais rimtesnių narkotikų.

Kaip išgydyti baimę suaugusiesiems

Suaugusiems psichika yra stabilesnė ir stabilesnė. Jei suaugęs negali būti susitiko su savo baime, būtina eiti pas psichologą, psichiatrą ar psichoanalitikas. Specialistas pasirinks tinkamą metodą dirbti su pasąmonėmis.

Liaudies metodai

Paprastai liaudies kovos su baisu metodainurodykite raminančių vaistažolių vartojimo priėmimą. Paprastai tai apima šias žoleles: citrinų balzamą, mėtų, jonažolių, balerijonų, morkų. Šie mokesčiai yra veiksmingi nuolatiniam tolesniam naudojimui.

Taip pat galite pasinaudoti straipsniu "Kaip elgtis su išgąsčiu".