Kai esate vienišas, geriau tai padaryti
1. Susisiekite su senais draugais.
Kartais atrenkami darbo ir romantiški santykiaiper daug mūsų laiko, ir mes nesuvokiame, kaip lėtai mes tampa svetimi su draugais. Geriausias būdas atsikratyti vienatvės, kuri pradeda dengti tavo galva, - tai susisiekti su draugais, kurių ilgai nematėte. Taigi, jūs primenate sau, kad pasaulyje yra žmonių, kurie nėra jus abejingi ir kurie jums nėra abejingi. Juoktis su žmonėmis, kuriuos jau daugelį metų žinojo, yra suprasti, kad verta toliau gyventi.
2. Suderinkite datą sau.
Eikite į vakarienę restorane, eik į jūrą arbaį vandenyną, pasimėgauk saulėlydį, nusipirk sau gražią aprangą - tai ne taip liūdna, kaip tu galvoji. Pajuskite šias akimirkas, galvokite apie save, apie savo gyvenimą, apie savo ateitį. Supraskite, kad yra daug daugiau svarbių dalykų, kad nerimauti nei jūsų vienatvė.
3. Rasti naują pomėgį.
Ieškokite okupacijos, kurioje galite įsimylėti. Tai ne tik padės atsipalaiduoti, bet ir sumažins stresą gyvenime. Po ilgos dienos namuose nėra geresnio jausmo nei atvykti į namus ir kažką padaryti už jūsų standarto ribų, o tai sukelia naujų emocijų.
4. Eik pasivaikščioti.
Atidarykite save gamtai. Iš ryto kvieskite atvėsti orą. Jausitės saulės šilumos ant odos. Stebėkite, kaip lapai lėtai nukrenta nuo medžių. Žiūrėkite orą ir supraskite, kad pasaulyje yra tiek daug dalykų, kurių negalite kontroliuoti. Bus daug daugiau dalykų, kurie nebus vykdomi pagal jūsų planą, ir jūs turite tai padaryti.
5. Važiuokite į kelionę.
Tu nusipelnai pailsėti. Surinkite ir pradėkite kelionę, apie kurią jau seniai sapnuojate. Gyvenimas tampa vis geresnis, kai išeina iš savo įprastos veiklos. Tokios akimirkos padeda suvokti, ar gyvenate gyvenimą, kuris džiaugiasi tavo laimingais ar kaip jūs nori kiti.
6. Padarykite tai, kas jus baugina.
Kai nugalėjai savo didžiausią baimę, tuometbus lengviau susidoroti su vienatve. Tavo bebaimis dvasia augs, ir niekas tau nebus. Net demonai, kurie šnabžda jūsų ausyje, yra neteisingi. Net tie, kurie jūsų neįvertina. Jei galite nugalėti tai, kas jus gąsdina, tu gali spręsti viską.
7. Žiūrėti filmą.
Filmai yra gyvenimo atspindys. Jie pasakoja skirtingų žmonių istorijas skirtingose situacijose. Galite rasti lygiagrečiai su herojais arba tiesiog įdėti sau į savo vietą. Jūs galite išmokti kažką ar tiesiog atsipalaiduoti, pasinerti į kažkieno gyvenimą.
8. Užsirašykite savo mintis.
Geriausias būdas būti sąžiningai su savimi yra užrašytikiekvienas žodis, kiekvienas mintis ir jausmas, kuris gyvena jūsų viduje. Tai padės suprasti, kas tiksliai jus kenkia, ko trūksta, o tai liūdina. Tai padės jums išgyventi visa tai. Kai išlaisvinsite savo emocijas, tikriausiai suprasi, kad jie jau atleisti. Kad tu jau atleista ir galėtum judėti toliau. Kai rašote apie savo jausmus, galite išspręsti tai, ko bijote pasakyti garsiai.
9. Gyvenimas.
Gyvenimas ne visada bus ryškus ir laimingas. Kartais ten atsitiks, kai tiesiog norėsite atsisakyti. Visose aplinkoje bus tiek daug tamsos ir skausmo. Bet vis tiek reikia gyventi. Parodyk savo sunkumus, savo liūdesį ir tavo vienatvę, kad jie nėra virš tavęs, o tu esi virš jų. Apsidairykite, raskite kažką, kas jus šypsosi, ir dėkojame, kad esate gyvas.
