Kaip išmokti nutraukti šokį?
Žiūrėti vaizdo įrašą
Dabar internetas yra užtvindytas ritinėliais, kuriuosestiprūs jaunuoliai, kaip atrodo, išprotėja į paprastus aukštus. Ir daugelis žmonių nori padaryti tą patį. Taigi, kaip mokytis nutraukti šokį? Žinoma, tai neįmanoma be intensyvaus mokymo ir praktikos, tačiau mūsų straipsnyje bus pasakojama, kur pradėti ir kaip išmokti šokti "breakdance".
Ką reikia žinoti norint pradėti šokti
Kaip išmokti pasimatymą namuose? Visų pirma, jūs turite būti puikios fizinės formos. Jei jūsų kūnas nepaklūsta jums, jei visi raumenys yra silpni ir jie negali atlaikyti apkrovų, pamiršk apie šį šokį, kol nepasieksite tinkamos fizinės formos. Jūs turite būti stiprus, lankstus, atsparus ir judrus tuo pačiu metu. Be šių sąlygų jūs neturėtumėte net pradėti. Noriu išmokti šokti šokių namuose, bet nesate pakankamai stiprus ir ištvermingas? Mes pasakysime, ką daryti pirmiausia.
Sūpynės namo korpusą ir gatvę
Stiprumo pratybos gali būti atliekamos tieksporto salėje ir namuose. Namuose galite nuspausti kumščius ir delnus, traukti pilvo spaudos raumenis ir įstrižinius pilvo raumenis, pakelti ir perduoti viskozę ant skersinio strypo. Atkreipkite dėmesį į traukimą. Tai labai naudinga treniruotė ir traukina kelias raumenų grupes - bicepsus, tricepsas, nugaros raumenis (sparnus), krūtinę ir dilbio raumenis. Jei esate užsiėmę sporto salėje, tuomet reikia sutelkti dėmesį į pečių juostos raumenis, taip pat į rankų ir kojų raumenis. Taip pat galite padaryti gatvėje - ten būtų noras. Galų gale neseniai gatvėse pasirodė daug sporto kampelių.
Racks and Stretch Marks
Kai raumenys yra pakankamai stiprūs,pabandykite pastatyti ant galvos ir ant rankų. Norėdami pradėti, pastatykite prie sienos ir tik tada galėsite be paramos. Po to eikite į "push-ups" iš rankos ant stovo. Lankstumą galima išmokyti taip: pakelkite kojas iki pečių pločio ir, sulenkiant, ištieskite rankas ant savo kulno. Ir pirmiausia turite pabandyti pasiekti, pvz., Dešinę ranką, kad atitiktų tinkamą kulną, o kairę - į kairę kulno. Kai tai atsitiks, ištieskite abi rankas į vieną kulną, tada į kitą. Jūs galite ir taip pat turėtumėte atlikti skirtingus šlaitus ir nukrypimus. Kiekvienam bus labai naudinga žinoti "tilto", žymiai padidindami pratybų lankstumą.
Šiek tiek daugiau teorijos
Tik tada, kai pasieksite pakankamaistiprumas ir lankstumas, galite pradėti laipsniškai plėtoti gudrybės. Beje, gera mintis yra atlaisvinti daugiau vietos šokiams - niekas nenori likti be monitoriaus ar patiekalų, ar ne, neduok Dieve, sužeisk kažką. Taigi, gudrybės. Čia, žinoma, jums bus suteikta neįkainojama pagalba kito vaizdo įrašo pagalba, kaip išmokti "breakdance". Pirma, jums reikia atidžiai ištirti apgaulę, kuri jums patinka, ir ištirti jos vykdymo techniką, kol pasidarysite mažiausios apgaulingos detalės. Tik po to jūs galite pradėti savo laipsnišką mokymąsi. Tai palaipsniui. Atminkite, kad kai jis neveikia ir ypač "breakdance" ir "hip-hop", svarbu laipsniškumas.
Krabas - pagrindinis "breakdance" elementas
Dabar eik į pertraukos gudrybes. Pirmiausia turite išmokti pagrindinius elementus. Iš esmės elementų technika pakankamai detaliai pateikiama internete, todėl nereikia dažyti. Mes pateiksime suinteresuotą skaitytoją tik į pagrindinius pertraukos duomenis. Visų pirma tai "krabas" (angl. "Jump turtle"). Tiesą sakant, tai yra tam tikra rotacija, iš vienos pusės, bet ją įgyvendinti, jums reikia turėti pakankamai stiprią ranką. Pirmiausia turite pabandyti bent šią ranką išlenkti ir alkūnės kūno atsistoti. Paprastai jie prasideda dviem rankomis, pamažu pakeliant kojas, tada jie stovi vienoje vietoje, tada šokinėja vietoje, apdraudžia save viena ranka ir tada be draudimo. Paskutinis etapas yra šokinėjimas ir verpimas iš vienos pusės.
Helik ir Web yra mūsų geriausi draugai
Taip pat pageidautina valdyti vadinamąją "helik"(Anglų kalba "vėjo malūnas", "sraigtasparnis"). Šis elementas atrodo neįtikėtinai sudėtingas pradedantiesiems, tačiau be jo įsisavinimo beveik neįmanoma išmokti sudėtingesnių ir įdomių elementų, susijusių su pertrauka ir hip-hop'u. "Helik" yra gana sudėtingas sukimasis, atliekamas iš "krabų" per nugarą ir nugarą su vienu metu pasukamais kojomis. Tai atrodo įspūdingai, tačiau tai taip pat reikalauja rimto darbo. Ir galiausiai pasakysime apie dar vieną "breakdance" elementą - "Web" ("Web"). Šį gražų elementą lengva padaryti, jei įvaldysite heliką. "Interneto" yra gana sudėtingas sukimosi jungiantis abi rankas, ir pamiršta tai rotacija yra taip: nuo aukštielninkas laikysena yra būtina padaryti push su viena koja, o kita traukti rankas į jo galvą ir kojas, nes stumti rotacija vyksta. Įvaldę šiuos elementus galite pereiti prie sudėtingesnių. Apskritai, norint išmokti šokti "Breakdance", šio straipsnio vaizdo įrašas jums labai padės. Sėkmės!
