Kaip pabūti?

Visur pasaulyje mėgino statyti žmogussavigynos sistema, apimanti visus kūno organus. Žmogaus rankos vaidmuo išlaikė ginklus, o kojos buvo naudojamos judėti erdvėje. Efektyviausias kariai suprato, kad žmogaus pėdos turi didesnį poveikį nei pralaimėjimo savo rankomis. Jis yra tik reikia suprasti, kaip nukentėjo kojų dešinę ir sukurti mokymo kovotojų sistemą nuo kojų darbas reikalauja ypatingo lankstumo ir sąnarių judrumą. Populiariausias pasaulyje šiandien esi kovos menų, pavyzdžiui, karatė, kick-bokso, Muay Thai, Capoeira ir kung fu, su kai kuriais skirtumais, naudojant tą patį insultas vektorius kontaktinis punktas kojų ir kūno priešo, taip pat šoko pėsčiomis grįžti į pradinį pozicija. Anksčiau paminėtų kovos menų pavyzdžiu mes analizuosime, kaip išmokti pjauti kojas.

Tiesiai į priekį

"Maya-geri" karate, "kick-kick" kickboxingJi atliko visą pėdą arba kulną skrandžio, krūtinės ar priešo veidą. Būsto kūno gali būti maitinami šiek tiek į priekį, jungiantis svorio bėgimo poveikį. Capoeira dėl nuolatinės mobilumo naikintuvo dažnai naudoja piktas Jabs "Bens" į kūną, arba "Chapa" į galvą, suteikiant organizmui grįžti šiek tiek išlaikyti pusiausvyrą ir greitai šokas keliaujant atgal į pradinę padėtį.

Šoninis smūgis su kojomis

Šis smūgis taikomas nuo padėties į šoną ikipriešininką arba visą koją, arba jo išorinę dalį. Į "šalutinis smūgis" arba "ekologinis Geri" vykdomi aštrių kelio ragindamas šoko į krūtinės ir kojų "prisukamas" į priešo visiškai tiesinimo. Capoeira nenaudoja šią techniką dėl to, kad ji reikalauja maksimalaus tvirtinimo raumenų jėgą ir masę streike, kuris turi neigiamos įtakos dideliu judumu kovotojas.

Šoninis smūgis

Tai yra vienas dažniausių smūgių. "Mawashi-geri" karate - smūgis su

atliekamas nedidelis kūno ruožas vidujepriekinė dalis kulkšnies ar blauzdos per galvos, liemens ir kojų iš priešininkas (vadinamasis "mažas smūgis" - mažesnis Įmušti kick-bokso). Poveikis reikalauja didelio lankstumo ir gero ruožo, kad maksimaliai padidintų tinkamą kelio kelį, ypač kai jis nukentėjo galvą. Į capoeiros kartais naudojamas kuriant kojinė pėdų kaištį iš viršaus į galvą su stovo vienoje ruke.Tak vadinamas "sprogimo mawashi Geri" - kicking su sukimosi šoninės būsto iš vidaus. Tai, vienas iš sunkiausių techninių smūgių, reikalauja gerų stiebo ir judančių šlaunikaulio sąnarių. Tokiu atveju pėdos smūgio taškas yra tiesiai ant kojos.

Sumažėja smūgis iš viršaus į apačią

Taip vadinamas kikboksinis "X-kick" yra vienas išlabiausiai klastingi ir įspūdingi smūgiai kikboksime. Tai atliekama aštriu kojos pakėlimu virš galvos lygio ir vėlesniu žaibo nuleidimu žemyn. Šiuo atveju tikslas gali būti galvos arba pagrindinė kūno dalis, taip pat dilbis ir ranka. Sukūrę šoktelėjusį šuolį, mes galime nustatyti gerą pradinį sprogimo greitį.

"Roundabout" ir "turntable"

Vienas iš gražiausių visų stilių smūgių yra "apvalus smūgis" arba "perforavimo" smūgis. Tai atliekama ant atramos kojos, sulaužant rankos bloką, kūną ar galą

tiesiai prie kojų. Smeigtukas gali būti greita ir įkandama tiesia kojelė arba galinė pusiau išlenktos kojos galia. Kapoeiroje jo versija yra gracingai vadinama "Mie llua di compassu" - pusmėnulis, daugiausia dėmesio skiriant rankoms skirtingais variantais su kulno kulka tiek horizontalioje, tiek vertikalioje plokštumoje. Dėl didelio greičio, kovotojas plėtoja milžinišką išcentrinę jėgą, besitraukiančią kaip laikrodžio spyruoklė. Šio smūgio vykdymas su tinkama atlikimo technika praktiškai neleidžia jį užblokuoti dėl to, kad kovotojas ne tik įgauna smūgį, bet ir visą jo svorį. Vienas iš "turntable" pasirodymo variantų mums yra žinomas MK spektaklyje. Van Damme idealios kryžminės virvelės forma.

Kelio streikai

Šie visų kovos menų smūgiai padeda veiksmingai nugalėti priešą artimi kovai. Muay Thai kovotojai aktyviai naudoja savo rankas, kad patrauktų galva,

traukiant priešą link kelio. Suvokdama, kad klastingai smūgis kelio, tajų pirmasis "rikiuotės", tai kojos, ryškus sunkiai pučia į kelio ir blauzdos į kovinių vadinamųjų pradžios "žemų smūgių."

Kiekvienos technikos pagrindas yra dinamikos supratimasšokas, puikus ištempimas ir gebėjimas "perskaityti" priešą, rasti pažeidžiamus pėdos taškus. Suprasdami pagrindines technologijas ir plėtodami praktiką, suprasime, kaip užkirsti kelią kritinei savigynos situacijai. Norėdami naudotis buvo produktyvus, nepamirškite apie kojų stiprumo, bėgiojimas ir elektros pritūpimai, mankšta plėtros su partneriu naudojant praktikuojančių smūgių maišelius.