Kaip vystyti smegenis?

Mes visi žinome, kad intelektas,dėmesys, atmintis gali būti mokoma ir tobulinama. Mes reguliariai lankomės sporto salėse, sportuojame, tobuliname savo kūną. Bet kas iš mūsų galvoja apie tai, kaip vystyti smegenis, mokyti savo sugebėjimus?

Kaip vystyti smegenų gebėjimus

Jūsų smegenų gebėjimų ugdymas yra pakankamai lengvas, jei klausysite šių patarimų:

• Reguliariai klausykitės klasikinės muzikos arpradėti mokytis groti muzikos instrumentus. Kaip rodo moksliniai tyrimai, žmonės, kurie reguliariai klausosi klasikos muzikos, turi geresnę atmintį, aukštesnį IQ ir daugiau žodžių nei tie, kurie nori šiuolaikinės modernios muzikos. Mokslininkai šį reiškinį pavadino "Mozarto efektu".
• Šviesi šviesa Kadangi jūs nerasite keisto, tačiau ilgas buvimas šviesiame kambaryje pagerina žmogaus loginius sugebėjimus. Geriausia, kad kambaryje būtų apšviesta saulės šviesa ar imituojamos elektros lemputės.
• Tinkama mityba. Siekiant pagerinti smegenų gebėjimus, kasdien reikia valgyti daug flavonoidų, ne tik tobulinti žmogaus loginius gebėjimus, bet ir apsaugoti smegenis nuo degeneracinių procesų. Flavonoidai yra daug juodųjų serbentų, mėlynių, kakavos, mėlynių, raudono vyno ir žaliosios arbatos.
• Reguliarus mankštas. Reguliarūs fiziniai pratimai padeda tobulinti smegenų kraujotaką, stiprina jo metabolinius procesus.

Kai kurie žmonės svajoja apie tai, kaip vystyti smegenis100%. Deja, tai neįmanoma. Kaip rodo moksliniai įrodymai, žmogus gali maksimaliai išnaudoti ne daugiau kaip 10% jo galvos smegenų. Bet tobulinti loginį ir abstraktų mąstymą, atminimą, kurti kūrybinius gebėjimus yra visiškai įmanoma, mokant atitinkamus smegenų pusrutulius.

Kaip sukurti smegenų pusrutulį

Smegenų dešinioji pusė yra atsakinga už intuiciją irmąstymo kūrybiškumas ir atsakingas kairiojo pusrutulio logika. Kai kuriuose žmonėse dominuoja kairysis pusrutulis, kiti turi tinkamą. Ir tik nedidelėje žmonių dalyje smegenų pusrutulių veikla yra subalansuota. Tačiau yra specialių psichofiziologinių metodų, kurie leidžia plėtoti kiekvieno pusrutulio gebėjimus.

Kaip vystytis smegenų pusrutulyje

Smegenų dešinė pusė leidžia mums suvokti tikrovę, yra atsakinga už vizualinį vaizdinį mąstymą, meninių vaizdų suvokimą, muziką, kūrybinį vaizduotę ir tt

Šiuo metu vyksta dešiniojo pusrutulio mokymasklasikinės muzikos klausymas, pamokos, piešimas kai užsiima kokia nors kūrybine veikla, kai ji turi veikti visa apimtimi.

Geras poveikis teisės raidaiSmegenų pusrutulis turi bet kokią literatūrinę kūrybiškumą (rašant eilėraščius, laikydami dienoraščio ir kt.), taip pat klases šokių klubuose ir dainuoti.

Taip pat yra speciali mokymo technikadešiniajame pusrutulyje. Mokymui jums reikės privatumo, ramios ir ramios atmosferos, be jokio pašalinio triukšmo. Paimkite patogią ir maksimaliai atsipalaidavusią laikyseną, uždarykite akis. Nuovokiai atkreipkite nuotraukas, kurios atspindi jūsų supratimą apie aplinkinio pasaulio grožį. Šio mokymo trukmė yra nuo 5 minučių iki valandos. Jei mokymo metu kambaryje sunku girdėti klasikinę muziką ar gamtos garsus, jos efektyvumas padidės.

Kaip vystytis smegenų kairiojo pusrutulio

Kaip jau minėjome, smegenų kairysis pusrutulisatsakingas už loginį mąstymą ir matematinius sugebėjimus. Dėl savo vystymosi psichofiziologai rekomenduoja kiek įmanoma dažniau spręsti įvairias matematines ir logines problemas.

Be problemų sprendimo, išspręskite problemąkryžiažodžiai. Spręsdami juos, mes tvirtiname, t. mes veikiame analitiniu būdu, o ne intuityviai. Todėl, sprendžiant kryžiažodžius, mes mokome smegenų kairįjį pusrutulį.

Kaip žinote, dešinę mūsų kūno dalį kontroliuoja smegenų kairysis pusrutulis. Todėl kruopščiai apmokydami dešinės pusės kūno raumenis, mes vystome smegenų kairį pusrutulį.

Dabar jūs žinote, kaip vystyti smegenų gebėjimus. Kaip matote, čia nieko sunku ir sunku. Svarbiausia tai padaryti sistemingai ir labai greitai pastebėsite, kad atmintis pagerėjo, išaugo loginis mąstymas, išsivystė intuicija!