Kaip priaugti vaiką?

Prieš pradėdami patarti, kaip priaugti svorį vaikui, mes nustatysime su jūsų vaiko amžiumi, taip pat apskaičiuosime, ar jo svoris yra deficitas.

1. Optimalus vaiko iki 6 mėnesių svoris apskaičiuojamas pagal formulę: 800 g x mėnesių skaičius + kūdikio svoris gimimo metu.
2. Optimalus 7-12 mėnesių amžiaus vaiko svorisapsvarstykite tai: 800 g x 6 + 400 g x mėnesio pusmečio lauko numeris + kūdikio svoris gimus. Nepamirškite, visų pirma padauginkite visus, tada pridėkite rezultatus, tada pridėkite svorį gimus.
3. Dabar kaip apskaičiuoti svorio normą vaikamssenesni ... Pradinis taškas yra penkerių metų vaiko svoris - 19 kg. Jei jūsų kūdikis yra jaunesnis nei 5 metai, tada kiekvienais metais, kurio nepakanka iki 5, atskaitykite nuo 19 2 kg. Jei vaikas yra vyresnis nei 5 metai, tada kiekvienais metais pridedate iki 19 3 kg.

Kaip priaugti vaiką kūno svorio deficito atveju:

Taigi, paskui apskaičiuokit reikalingąvaiko svoris ir deficitas, turite kreiptis į gydytoją. Tada peržiūrėkite dietą. Problemos priežastys gali būti, pvz., Dietos ir žmogaus prastos apetito (tai yra, trūksta kalorijų).

Ką dažnai valgo jūsų vaikas? Būtina, kad maisto sudėtis būtų ne tik daug energijos, bet ir maistinga. Štai pastaba sveiką, sveiką maistą, su kuriuo galite greitai priaugti svorio:

• Riešutai: migdolai, žemės riešutai, anakardžiai, pekanos.
• Daržovės su daug kalorijų: kukurūzai, bulvės, žirniai, saldžiosios bulvės ir jamsai.
• Džiovinti vaisiai: figos, razinos, džiovinti bananai, slyvos. Net paprasti bananai vaikams tinka kaip užkandžiai tarp patiekalų.
• Norėdami svorio vaikui, jis turi gerti daugiau kaloringų gėrimų, tokių kaip daržovių ir vaisių sultys (žinoma, šviežiai išspausti, o ne įsigyti).