Kodėl rėmuo?
Jūs periodiškai degina pojūčiuskrūtinės srityje, kartu su pykinimu, vidurių pūtimu, rauginimu ir karčiu (rūgščiuoju) skoniu gerklėje ir burnoje? Tada, be abejonės, galite pasakyti, kad turite rėmuo. Norėdami apsisaugoti nuo šio nemalonių negalavimų, pirmiausia reikia suprasti, kas sukelia rėmuo.
Priežastys rėmuo
- Persivalgymas. Išmokyk sau valgyti dažnai ir mažomis porcijomis. Pakeiskite stalo skraistės ir šaukštus su desertais - tai sumažins suvartoto maisto kiekį. Kad nevalgtumėte per daug, prieš valgydami gerkite stiklinę vandens.
- Rūkymas Tai padeda didinti skrandžio sulčių rūgštingumą ir sukelia oro nurijimą. Viduje yra spaudimas ir nesveika rūgštinė aplinka, kuri sukelia krūtinės ląstos srities deginimo pojūtį.
- Svogūnai. Pertekliniai šio produkto kiekiai maiste sukelia rėmuo. Pasiekite stalo daugiau "silpnų" svogūnų veislių.
- Sporto pratybos. Tokie fiziniai aktyvumai kaip pilvo gimnastika, gimnastika, bėgimas ir tt sukuria neigiamą slėgį skrandžio viduje. Tai sukelia neseniai paimtą maistą įmesti į stemplę. Atsisakyti valgyti 2-2,5 val. Prieš pamokas.
- Stresas. Iš patirties skrandžio sultys tampa rūgštesnės ir slėgis pilvo srityje didėja.
- Vaistiniai preparatai, kurių sudėtyje yra acetilsalicilo rūgšties. Jie dirgina skrandžio gleivinę, sukelia rėmuo.
- Nėštumas. Per vaisiaus dėvėjimą padidėja intra-pilvo spaudimas, sukelia maisto išsiskyrimą į stemplę.
- Amžiaus ypatybės. Po 40 metų skrandžio sfinkterio tonas mažėja, jis virškinimo zoną pradeda silpniau uždaryti.
- Vakarienė prieš miegą. Priėmus horizontalią padėtį po valgio, jūs skatinate maisto srautą iš skrandžio į stemplę.
- Prieskonių, riebių, keptų, sūrių maisto produktų, pomidorų ir citrusinių vaisių sulčių naudojimas.
- Mėtų, kavos, tamsaus šokolado, gazuotų gėrimų ir alkoholio atsipalaiduoja skrandžio sfinkterio tonas, kuris taip pat sukelia rėmuo.
- Nešioti per siauri drabužius, suspaudus krūtinės ertmę (korsetai ir diržai).
- Kosulys. Kauše įtrūkimai sukelia diafragmos susitraukimą, dėl kurio skrandžio turinys išsiskiria į stemplę.
Dabar jūs žinote, kodėl rėmuo galikyla Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip atsikratyti rėmens, galite pasinaudoti mūsų straipsniu: "Kaip atsikratyti rėmens?". Kruopščiai prižiūrėkite savo kūną, nesukelkite to nepageidaujamų reakcijų!
