Ar gerti vitaminus?
Su rudens pradžia, kai langas pučiavėsus vėjas, lietus vis bjaurus šaltas lietus ir saulė nustoja žvilgtelėti iš už debesų, kai nuotaika nukrenta iki nulio, jūs įveikti melancholiją ir mieguistas, jūs įtraukėte diagnozę be jokios abejonės - Vitaminas trūkumų ir toliau imtis ryžtingų veiksmų. Skubiai reikia išgelbėti kūną nuo šio nelaimingo atsitikimo, tada laikas eiti į vitaminų vaistinę. Ir tada jie kai tiesiog neturi: prašmatniame blizgus dėžės puošia hologramų ir kuklus balto plastiko stiklainius, vitaminų nėščioms moterims ir vaikams, vitaminai vyrams, moterims, pagyvenusiems žmonėms ar sportininkų, norite šimtą rublių, ir nori, ir dar keli tūkstančiai, ten. Visi jie, jei manote, kad jų gamintojams pažadai, bus padidinti savo imuninę sistemą, pagerinti savo sveikatą ir atjauninti organizmą, padės sutaupyti nuo gripo ir kitų ligų. Bet tai tikrai tiesa šie pažadai, ar būtina gerti vitaminų visą laiką, ar vitaminų ir gėrimais išvis ar būtų geriau pasiduoti savo priėmimą, kaip išvengti tapti savanoriškai hype auka - pabandykime kartu suprasti visa tai.
Argumentai "FOR"
- Tai, kad tam tikrų vitaminų deficitasorganizmas provokuoja tam tikrų ligų vystymąsi - visuotinai pripažįstamas faktas, visi kiti žino apie mokyklos biologijos kursą ir negali būti iššūkis. Pakanka prisiminti, kuris tapo klasikiniu pavyzdžiu: britų jūreiviai, mirę iš skiltelės, atsigavo, kai pradėjo valgyti citrina, turintys dideles vitamino C dozes.
- Šiuolaikinio žmogaus mityba yra nesubalansuota. Mes visi valgyti mažiau šviežių vaisių ir daržovių, Neapdorotas augalinis aliejus, pieno, žuvies ir jūros gėrybių, todėl padengti kasdien reikalavimas tam tikrų vitaminų tik iš maisto sąskaita už mūsų kūnas tampa sunkiau.
Argumentai "Prieš"
- Šiuolaikinė farmacijos pramonėPastaraisiais metais pavyko sukurti tikrą vitaminų madą. Kalbėti apie sveiką gyvenimo būdą daugelio farmakologinio įmonės uždirba milijardus dolerių per metus parduoda neįtaria klientams visus papildus, toksinai valikliai, anti-oksidantų ir supervitaminy, kad kartais ne tik neturi gydomojo poveikio pažadą rūšių, bet atvirai kenkia pacientų sveikatai.
- Neseniai vis daugiau mokslininkųlinkęs manyti, kad dirbtinai sukurti vitaminai yra žalingesni nei naudingi žmonėms. Pavyzdžiui, pediatrai plieno stebėti alerginės ligos aukštį vaikams, kurie rūpinasi motinos profilaktiškai šeriami dideles dozes askorbo rūgšties. Tačiau pagrindinis argumentas iš besaikis aistrų žmonės sintetinių vitaminų oponentų yra tai, kad jie gali sukelti nepataisomą žalą gamtinei gynybos mechanizmo organizmą nuo neigiamo poveikio išorinės aplinkos ir vidinių gedimų ląstelių lygiu.
Diskusijos dėl to, ar gerti vitaminus, vis dar nėra baigtos ir laikas nuo laiko suaktyvėja. Tačiau viskas, kas išdėstyta, dar gali būti padaryta.
Gėrimas vitaminai:
- Jei esate priverstas laikytis kietos dietos.
- Jei daug rūkote arba piktnaudžiaujate alkoholiu.
- Jei užsiimate sunkia fizine veikla arba intensyviai sportuojatės.
- Jei jūsų organizmas susilpnėjęs po sunkios ligos, ypač jei gydymas buvo atliekamas su antibiotikais.
- Jei dėl jūsų nepriklausančių priežasčių esate priverstas valgyti labai monotoniškai, iš esmės konservuotą maistą, pusgaminius ar maisto produktus iš greito maisto gamyklų.
Ateityje motinos turėtų būti ypač atsargiosar reikia gerti vitaminus nėštumo metu. Atsakymas - žinoma, "Taip!", Bet tik tada, jei yra priskiriami vitaminų kompleksus gydytoją, kuris prižiūri nėštumo eigą, ir jūs tikrai pasitikėti. Nė viena iniciatyva šiuo klausimu nepamirškite, kad nekontroliuojamas vitaminų vartojimas gali pakenkti negimusiam kūdikiui.
Visa kita gali vartoti vitaminus, bettik kursai, pageidautina prižiūrint gydytojui, kuris padės jums pasirinkti tinkamiausią vitaminų kompleksą. Jokiu atveju neturėtų imtis vitaminų nuolat ir Nesėkmę, nepamirškite, kad jie taip pat vaistai, kurie negali gerti kaip, kad tik tuo atveju!
