Kokios žuvys turėčiau duoti vaikui?
Įvedus papildomą šėrimą, kūdikis su kiekvienumėnuo mokosi vis daugiau ir daugiau skonių, bando vis daugiau ir daugiau produktų. Ir kada žuvys virsta? Ir kokios žuvys pirmiausia duoda vaiku? Pabandykime išsiaiškinti.
Šie klausimai pradeda kankinti mama jau vienerius metusvaikas Žuvis - unikalus sudėtis ir savybės, kurių negalima pakeisti kažkuo kitu. Bet kaip pasirinkti iš įvairių rūšių žuvų, kuri yra būtina mažam vaikui? Svarbiausia - labai atsargiai įvesti bet kokią žuvį į kūdikio mitybą.
Naudinga yra žuvis
Iš tikrųjų žuvis suteikia mūsų kūnuinaudingos medžiagos, tokios kaip kalcio ir fosforo. Jie yra tiesiog būtini, siekiant stiprinti kaulų sistemą ir vaiko augimą; Jodas maitina vaiko skydliaukę. Be to, žuvyse yra: cinko, vario, fluoro, bromo, magnio, geležies. Žuvis praturtina vaiko kūną su vitaminais A, B, E, D.
Kiekvienas vaikas ir suaugusiųjų poreikiaipolinesočiosios omega-rūgštys, kurios yra būtinos svarbiems procesams mūsų organizme. Jūros ir vandenynų žuvų skerdenose šios riebios omega-rūgštys yra labiausiai vertingos.
Be to, žuvys gerai virškinama, o nejis krauna skrandį ir nesukelia dirglios virškinimo trakto. Iš žuvies galite gaminti daug skanių patiekalų vaikui - kukulius, souflius, troškinius, kotletus, troškinius ir pan.
Žuvies trūkumai
Bet žuvis turi trūkumų. Pirmas dalykas, kurį reikia atkreipti dėmesį, yra alergiškumas. Vaiko kūnas gali sukelti alergiją. Todėl jūs turite pabandyti palaipsniui suprasti, kokios rūšies žuvis galite duoti vaikui, ir kuri iš jų turėtų būti atidėta. Kitas trūkumas - mažų kaulų buvimas. Kitas trūkumas - kokybiškos žuvys nėra taip lengva rasti.
Kaip pasirinkti žuvį vaikui
Vertingiausia žuvis yra jūra irvandenynų žuvis - tunai, Norvegijos silkės, lašišos, lašišos. Ši žuvis turėtų būti visos šeimos dieta. Geriau tokias žuvis suteikti vaikams nuo trejų metų, kad nebūtų perkrauta skrandis.
Ar manote, kokios rūšies žuvys turi vienerių metų vaiką? Atkreipkite dėmesį į mažai riebalų ar mažai riebalų rūšių žuvis. Paruoškite savo vaiko upėtakius, menkes, šamas, lydekas, plekšnius, navagas, ešerius, jūrines lydekas ar moliuskus.
Negalima suteikti kūdikiui kaulų žuvų, tai galibūti pavojinga. Net jei jūs sukapote smulkintą mėsą iš kauluočių žuvų, kaulai gali likti pakankamai ilgai ir gali pakenkti vaiko gleivinei arba užsikimšti jo gerklėje.
Sunku nusipirkti geros žuvies, nesdauguma žuvies yra užšaldytos. Užšalusio karkasas nelabai net apsvarstyti ne uostyti daug kalbama apie tai, ką žuvis pumpuojamas su kitu chemijos, ilgalaikiam saugojimui daug. Todėl geriau įsigyti gyvų ar atšaldytų žuvų.
Pakeiskite ne visiškai, bet bent jau iš dalies, žuvis gali būti žuvų taukų kapsulės. Geriau suplanuoti vaiko pažinimą su žuvimi arčiau metų. Tai sumažins alergines reakcijas.
