Kaip gydyti apatinę nugaros pusę?
Periodiškai, nugaros skausmas gali trikdyti beveik kiekvieną žmogų. Pasitaikius tokiems nemaloniems pojūčiams, būtina žinoti, kad yra jų priežastis ir kaip gydyti nugarą kiekvienu konkrečiu atveju.
Nugaros skausmo priežastys
Medicinoje pagrindinės juostinės srities skausmo priežastys suskirstytos į pradines ir antrines. Pirminis - tai skausmas, tiesiogiai susijęs su stuburo. Tai apima:
- Amžiaus pokyčiai stuburo struktūroje;
- Herniuotieji diskai;
- Stuburo osteochondrozė;
- Pažeidimai skeleto-raumenų aparato darbe.
Antriniai skausmai yra susiję su organų ligomis arti skausmo zonos. Pavyzdžiui, tai gali būti:
- Sąnarių uždegimas;
- Odos ligos;
- Patologiniai vidaus organų pokyčiai juosmens srityje;
- Diabetas ir tt
Kaip ir kaip gydyti įvairius skausmus apatinėje nugaros dalyje
Lumbago
Pagal šį pavadinimą yra paslėptaLumbosacral radikulitas, dar vadinamas lumbago. Pavadinimas labai tiksliai apibūdina skausmo pobūdį, jis yra aštrus ir staiga atsiranda. Žmogus užkimšta į pozą, kurioje jis persileidžia nuo skausmo, ir šiuo metu itin svarbu žinoti, kaip ir kaip elgtis su šia liga.
Skausmingi pojūčiai padės pašalinti kursąrankinė terapija. Jis susideda iš 5-10 sesijų, tačiau po to, kai antrasis pacientas jaučiasi labai lengvas. Be to, turėtumėte atlikti terapinį masažą ir atlikti fizioterapiją. Bet kokius vaistus šiuo laikotarpiu turėtų skirti tik gydytojas. Jis taip pat gali rekomenduoti atlikti gydomąją gimnastiką gydymo metu ir po jo.
Specialistų patarimai
- Fotografuodami, laikykitės poilsio ir lovos.
- Miegokite ant kieto paviršiaus, pakeldami kojas aukštyn.
- Vaikštant, dėvėkite pritvirtintą diržą arba naudokite ramentus (padeda atsikratyti stuburo).
- Kad sumažintumėte pažeistos nugaros nervo šaknies patinimą, imkite diuretiką.
Mes taip pat rekomenduojame perskaityti straipsnį apie mūsų šaltinį - Kaip gydyti juosmeninį osteochondrozę.
Raumenų neuralgija
Apatinės nugaros dalies raumenų neuralgijapasireiškiantis skausmas skausmas stuburo, didėja judesiu ir slėgiu. Tai gali atsirasti dėl daugelio priežasčių, iš kurių viena yra juodraščiai. Jei toks nepatogumas atsitiko ir liemens pūstos, tuomet bus pateikti patarimai, negu gydyti.
Specialistų patarimai
- Valykite nugara su šildomuoju tepalu, alkoholiu ar bet kokia kita priemonė, kuria jis yra. Šildykite juosmenį ir atsipalaiduokite.
- Stenkitės pašalinti skausmą liaudies pagalbareiškia: kopūstų lape reikia įdėti į 1 ch. garstyčių milteliai, druska, medus, tarkuotas ant nedidelės keptuvės, krienai, augalinis aliejus. Kopūstų lapai su kauliuku yra naudojami skausmingai vietoje ir tvirtinami tvarsčiu. Palikite nakčiai.
Ne mažiau naudingos informacijos apie nugaros skausmo gydymą rasite mūsų straipsnyje - aš padaugėjau atgal, kaip elgtis.
Prevencinės priemonės
Kai jau nugaros skausmas jaučiamas - reikia galvoti apie tai, kaip ją gydyti, tačiau prevencinių priemonių prevencija yra daug efektyvesnė, siekiant užkirsti kelią ligai.
Specialistų patarimai
- Saugokitės praeiti gatvėje, net jei atrodo, kad ten yra šilta. Gana lengvas vėjas, kad atvėsintumėte nugaros dalį.
- Negalima sėdėti po oro kondicionieriumi.
- Apsirengti ore
- Dėvėkite drabužius, kurie apima juosmens sritį (ilgintuosius striukes, megztines, kelnes ir džinsus, kurie yra tinkami).
- Reguliariai atlikite paprastą pratimų rinkinį, kuris leis raumenims nugaros gauti pakankamą krūvį.
Daugiau apie mūsų straipsnį galite sužinoti - kaip elgtis su nugara.
