Dysmenorėja ir būdai, kaip sušvelninti mėnesinių skausmą.
Bet kokia mergina ar moteris, su kuria susiduriasu nemaloniais pojūčiais menstruacijų metu. Ir jų diapazonas gali būti skirtingas: nuo nedidelio diskomforto iki labai stiprus, nepakeliamas skausmas.
Diskomfortas menstruacijų metu - visiškaidažnas reiškinys, tačiau yra atvejų, kai stiprus ir stiprus skausmas išlieka gana ilgai. Visiškai įmanoma juos palengvinti arba net visiškai pašalinti, bet kokia priežastis yra menstruacijų skausmai?
Pagrindinės skausmo priežastys
Dizmenorėja - taip medicinoje vadinama negalavimumenstruacijų laikotarpiu. Jo ženklas laikomas skausmingu, atsirandantis prieš kritines dienas ir per juos. Vienas iš skausmo priežastis gali būti gimdos susijusio su prostaglandinų viršija susitraukimo - hormoninių medžiagų.
Antroji skausmo atsiradimo priežastis gali būti didelių kraujo krešulių pašalinimo procesas, kuris, nurijus į gimdos kaklelio kanalą, sukuria nemalonius pojūčius.
Trečioji pablogėjimo priežastishormonų splošas menstruacijų laikotarpiu. Daugelis moterų nežino, kad hormoniniai pokyčiai įtakos jautrumą skausmui ir veda prie padidėjusios kraujavimo ir padidinti menstruacijas trukmę.
Stiprus skausmas menstruacijų metu gali būti ligų gimdos ir priedų, tokiu atveju tolesnis tyrimas ir gydymas ves ginekologą ar kitą specialistą pagal paskirtį simptomas.
Mes palengvina skausmą
Jei skausmo atsiradimo pagrindas nėrayra kokia nors liga, tada sumažins nemalonius pojūčius, kuriuos padarys bet kuris spazmolitikas. Paprastas vaistas, kurį dažniausiai skiria gydytojai, yra ne-špa (drotaverinas). Šio vaisto veikimas yra pašalinti gimdos lygiųjų raumenų spazmus, dėl kurių sumažėja skausmas.
Taip pat tinkami vaistai, tokie kaip tempalginas,analgin, ketorolis arba solpedinas. Prieš pradėdami menstruacijų, pasitarkite su analgetika, pasitarkite su gydytoju. Su dismenorėja ginekologas taip pat gali skirti geriamuosius kontraceptikus. Tai žymiai sumažins kraujo išgėrimo skausmą ir tūrį.
Reikėtų pažymėti, kad ilgalaikis narkotikų vartojimas yra nesaugus ir gali turėti įtakos reprodukcinei funkcijai.
Kaip sumažinti skausmą liaudies gynimo priemonėmis
Gali būti naudingas analgetikų pakaitalasliaudies gynimo priemonės. Ilgą laiką visi žino, kad vaistažolių preparatai gali padėti moterims jų problemų. Infuzijos ir defektai anestezuojami, mažina kraujavimą, turi priešuždegiminių ir atkuriamųjų savybių.
Su menstruacinėmis mėšlungis, infuzija išsalierų kvapnus (nuo šaknų). Virėjas jį imtis 2 šaukštai. l šaknis, tarkuotų ant šiurkščiavilnių tarka, ir užpilkite 200 ml virinto ir precooled vandens, leidžiama nusistovėti 30 minučių. Infuzijos suvartojama tris kartus per dieną 50-60 ml.
Taip pat padeda alyvuogių ir braškių sodo lapaikova su skausmu. 3 šaukštai. supjaustyti lapai užpilami vienu stikline verdančio vandens ir reikalauja 15 minučių. Gauta priemonė turėtų būti girta visą dieną, dalijusi ją į kelias dalis.
Bazilikas taip pat padeda įveikti skausmą. Norėdami paruošti infuziją, imkite 3 valg. l susmulkinto baziliko ir apie 400 ml karšto vandens. Visi reikalauja 30 minučių ir 100 g 3 kartus per dieną.
Tai nepadės susidoroti su skausmais, rinktiniais išVaistinė ramunė, Valerijono šaknis, Pipirmėtis. Žolės turėtų būti imamos vienodomis dalimis. Jie užpilami 250 ml verdančio vandens, reikalaujama 30 minučių ir užgerti 2 šaukštai. l kas 2 valandas.
Žolelių arbata su miežiais, mėtų, imbiero ir raudonėlio pagalba taip pat padeda mažinti spazmus ir sumažinti skausmą.
Gera mėšlungis mažina spazmus. 1/2 val. Šaukštai prieskonių turėtų būti įtraukta į pieno ir gėrimo stiklo ryte ir naktį.
Reikėtų prisiminti, kad liaudies gynimo priemonių priėmimas yra įmanomas tik pasikonsultuoti su gydytoju.
Ką valgyti šiais laikais
Nenaudoti ūminio periodo metuarba rūgštus maistas. Būtina apriboti alkoholinių gėrimų vartojimą. Visa tai padidina spazmus ir sukelia nepatogumų. Paprastai šie produktai neturi didelės įtakos gimdos raumenims, tačiau menstruacijų metu gali padidėti diskomforto intensyvumas. Galbūt, esant kitoms ligoms, tikslesnė dieta pasakys gydytoją endokrinologu arba gastroenterologu.
Sumažinti skausmo jausmą gali produktai su turiniumagnis. Šis elementas padeda normalizuoti gimdymo tonus ir atsipalaiduoti lygiuosius raumenis. Džiovinti vaisiai, jogurtas, ankštiniai augalai, javai ir žalios daržovės yra daug magnio.
Pratimai
Dysmenorėjos prevencija gali būti plaukimasar veikia. Bet nereikia persistengti. Priešingai, per didelė fizinė veikla gali pakenkti. Lengvas sprinto ar pėsčiomis greitu tempu, yra tobula, ir maudytis šiltame vandenyje bei sumažinti skausmą ir palengvinti diskomfortą. Atkreipkite dėmesį, kad tiek veikia ir plaukimas turi teigiamą poveikį kraujagyslių ir kraujo spaudimo būklės. Jei apkrova yra ne per didelis ir lengvai valdomas, jei pratimas nesukelia skausmo ir diskomforto, jie gali rekomenduoti visiems.
Visi išvardyti metodai gali padėtinemalonių simptomų ir menstruacijų skausmas. Nepamirškite, kad optimistiška nuotaika ir teigiamas požiūris padės jums išgyventi keletą specialių dienų be jokių problemų.
