Kodėl melionas yra naudingas?
Nepaisant to, kad kiekvienas iš mūsų nuo vaikystėsSusipažinę su tokia uoga, kaip melionas, labai mažai žmonių žino, kiek kalorijų, kodėl kosmetologai toks myli ir apskritai yra naudingi melionai. Bet viskas tvarkinga.
Kalio kiekis melionų svyruoja 30-38 kcal per 100 g, priklausomai nuo veislės. Tai yra mažai kalorijų turinys šiame melionas leidžia jums organizuoti saldus dienų iškrovimo.
Melionas ir vitaminai
- Švelnus geltonasis uogas yra toksvitaminai, tokie kaip C ir B9, beta karotinas ir esminis folio rūgštis. Šis ypatingas komponentas ypač reikalingas moterims per nėštumo laikotarpį ir menopauzę.
- Folio rūgštis padės kiekvienam, turinčiam atminties problemų, jį tobulinti, taip pat atsikratyti depresijos.
- Vitamino C buvimas padės sustiprinti kūną šia svarbia sudedamąja dalimi ir sustiprins sveikatą laukiant žiemos šalčio.
- Beta-karotinas prisidės prie odos ir plaukų grožio. Pažymima, kad melionų įtraukimas į paplūdimio rauginimo laikotarpį turi įtakos rauginimo pasiskirstymo stabilumui ir vienodumui.
Melionas: naudingos savybės
- Saldžios vasaros uogos visada buvo vertinamosgebėjimas pagyvinti ir laimėti nemigą, nuovargį ir dirglumą. Tačiau tik dabar tapo žinoma, kad šias savybes teikia fermento superoksido dismutazė, kuri taip pat dalyvauja kūno audinių gijimo procese.
- Meliono minkštimo procese yra pakankamai siliciostiprinant odą, audinius, nervus ir plaukus. Didelis geležies kiekis melionuose leidžia išvengti anemijos. Kiaušinių nauda širdies ir kraujagyslių ligose yra dėl kalio ir magnio buvimo.
- Nuo seniausių laikų buvo apsvarstyta melionų sėklųstipriausias afrodiziakas: jie valgė žaliavą arba su medumi. Tačiau dažniausiai sėklos buvo tiesiog kramtytos, nes valgant daugiau nei 2 g sėklų gali būti sutrikusi liesa.
- Labai pageidautina įtraukti melioną į šlapimą ir cholelitiazę.
- Tačiau vis dėlto vienas iš pagrindinių meliono privalumų yra didžiulis pluošto pasiūla. Šiuolaikinė medicina rekomenduoja melioną, tiek žarnyno valymui, tiek visam kūnui.
