Kas naudinga žiediniams kopūstams?

Žiediniai kopūstai tampa dažnu svečiumūsų stalai. Niekas nebūsiu nustebęs, jei labiausiai nuskurdintuose kavinukuose jam siūloma troškinta žiediniai kopūstai už garnyras. Daugelis iš tikrųjų ją myli dėl savo skonio. Bet kiek mes galvoja apie jo naudą? Pakalbėkime išsamiau apie žiedinių kopūstų naudingumą.

Žiediniai kopūstai yra labai maistingivertę. Jame yra daug augalinių baltymų, skaidulų, riebalų rūgščių. Vitaminų - A, C, D, E, K, N, PP, vitamino B. Taip pat jos struktūra gali būti nustatyta, kalio, kalcio, chloro, fosforo, magnio, sieros, natrio, geležies, vario, mangano, cinko, kobalto, , molibdeno.

Žiedinių kopūstų nauda yra tokia:

padeda pašalinti iš organizmo toksinus ir perteklines druskas;
gerina medžiagų apykaitą;
padeda nuo šlapimo takų, kvėpavimo takų, virškinimo trakto, kepenų ligų (ypač dešra);
padeda su nutukimu (100 g žiedinių kopūstų yra apie 29 kcal).

Būk sveika!

Jus taip pat gali sudominti šie straipsniai: