Ar slauganti motina gali kopūstyti?

Praktiškai visos jaunos mamos girdėjo, kad kadaKūdikių maitinimas krūtimi iš kopūstų gali sukelti kolikų ir pilvo pūdymą. Tačiau mes taip pat žinome, kad daržovių yra daug vitaminų ir mineralų. Taigi, ar slaugos motina gali kopūsti?

Kopūstas slaugos motinos racione

Pasak ekspertų, kopūstai negali būti jokiu būdupakenkti vaiko sveikatai. Dujų susidarymas yra gana paplitęs reiškinys kūdikiams, ir tai iš esmės priklauso nuo to, kad mažyčių vaikų virškinimo sistema dar nėra nustatyta.

Be to, verta suprasti tai, kad vaikasmaitina ne pati daržovė, o motinos pieno. Ir tai, savo ruožtu, susideda iš produktų, kuriuos mama vartojo prieš vieną dieną, vitaminų ir mineralų.

Be to, jei motinos skrandis reaguoja neigiamai į kopūstų naudojimą, tai ne tas faktas, kad vaiko virškinimo organas atsakys taip pat.

Tačiau, siekiant išvengti nemalonių gydytojų pasekmiųrekomenduoja kopūstų įvedimą į dietą ne anksčiau kaip nuo antrosios savaitės po gimdymo. Daržoves reikia valgyti perdirbtoje formoje mažomis porcijomis (pavyzdžiui, sriuba, daržovių troškinys). Negalima per daug suvartoti kopūstų žaliavoje, nes daržovės gali sukelti rėmimą, pykinimą ir pilvo skausmą motinai. Optimali dalis yra šimtas gramų per dieną.

Jei vaikas dalis po neigiamą reakciją, daržovių turėtų būti skiriama ne anksčiau kaip trečią mėnesį.

Kokios rūšies kopūstų pasirinkti

Kiekviena kopūstų veislė yra naudinga žmogaus organizmui.

Kopūstai

Dažni balti kopūstai yra daug vitamino C ir folio rūgšties. Tačiau, jei jūs valgote įsigytą daržovę, tada kiaulė nėra verta (nes jame kaupiasi visi nitratai).

Briuselio kopūstai

Be vitamino C, šioje veislėje yra baltymų, geležies, fosforo ir B vitaminų. Tačiau jei maitinamoji motina turi padidėjusį skrandžio rūgštingumą, daržoves reikia pašalinti iš dietos.

Žiediniai kopūstai

Manoma, kad ši rūšis yra saugiausia maitinant krūtimi. Taip yra dėl to, kad daržovių gali greitai susivienyti kūnas. Be to, kopūstai yra naudingi virškinamojo trakto ligoms.

Pekino kopūstai

Kopūstų sudėtis apima mineralines druskas, kuriosgali normalizuoti kūdikio žarnų veiklą. Tačiau būtina apriboti salotų naudojimą iš šviežių kopūstų, pakeičiant indus iš virtų ar troškintų daržovių.

Brokoliai

Brokoliuose yra daug baltymų ir vitaminų. Mamoms, kurių imuninė sistema yra susilpnėjusi, rekomenduojama kasdien vartoti. Be to, produktas yra žinomas dėl savo mitybos savybių.

Ar maitinančią motiną galima marinuoti kopūstai?

Nepaisant to, kad kopūstai yra teigiamiįtakoja virškinamojo trakto veiklą, žindymo laikotarpiu rekomenduojama atsisakyti produkto. Taip yra dėl to, kad gaminyje yra daug druskos ir rūgšties.

Tačiau, jei slauganti motina negali išskirti raugstos kopūstų iš dietos, ji turi būti prieskoniais su kmynais, kad būtų išvengta per odą.

Jus gali sudominti straipsniai: