Kaip gaminti goji?
Goji uogos yra tibetiečių raugerėlių. Jie įgijo populiarumą dėl jų sudėties ir naudingų savybių. Uogų sudėtyje yra esminių amino rūgščių, kuriose yra daug mikroelementų, tokių kaip kalcis, cinkas, fosforas, selenas, geležis ir germanis.
Goji uogos plačiai naudojamos maisto ruošimui. Su jais ruošiasi pirmasis ir antras patiekalas, įvairūs kepiniai. Ir svarbiausia - jie užvirina ir geria, kad numesti svorio. Iš jų galite gaminti kokteilius svorio mažinimui, o arbatui gali būti dedama keletas uogų. Pakalbėkime išsamiau apie tai, kaip gaminti šias neįprastas uogas.
Kaip virti rassolnik su goji uogomis
Ingredientai:
- Pusė stiklinės ryžių
- 1 svogūnų galvutė
- 1 morkas
- 2-3 bulves
- 2 marinuoti agurkai
- 15 goji uogos.
Pradėkime ruošti sriubą:
- Supjaustykite svogūnus ir morkas, kepkite keptuvėje.
- Į ugnį įpilame vandenį, mes į jį įmesime ryžius ir virkite jį maždaug per 7 minutes. Mes pridėsime jį į skonį.
- Pridėkite išpjaustytas bulves, marinuotus agurkus į indą ir išmeskite keptuvę. Mes virti dar 10 minučių.
- Pašalinkite sriubą nuo ugnies. Pridedame goji uogas ir vaistažoles. Galite tarnauti prie stalo!
Ryžių košė su goji uogomis
Ingredientai:
- 1 puodelis ryžių
- 2 puodeliai pieno
- 20 vnt. uogos goji.
Pradėkime kepti kašmyrui:
- Valgykite ryžius pienu, kol virti - laikas priklauso nuo ryžių rūšies, paprastai 15-18 minučių.
- Įpilkite goji uogas ir cukrų 5 minutes, kol paruošta.
- Išimkite iš karščio, įpilkite alyvos. Galite tarnauti prie stalo!
Receptai svorio netekimui
Rekomenduojame visiems, kurie nori numesti svorioužpilkite ir gerkite goji uogas. Žinoma, norint numesti svorį, reikia stebėti savo mitybą ir mankštą. Tik tada goji uogos tikrai padės jus. Pakalbėkime apie tai, kokius gėrimus galima virti su jais.
Infuzija su goji uogomis
Paimkite 1 litrą šalto vandens, pridėkite apie 80-100 uogų. Mes primygtinai reikalaujame apie 30-40 minučių. Prieš valgį galite vartoti 200 ml tris kartus per dieną.
Arbata su goji uogomis
Užkimkite arbatą: juodą ar žalią. Pridedame keletą goji uogų - 8-10 vienetų už puodelį. Laukime 15 minučių. Uogos suteikia savotiško skonio - saldus ir rūgštus. Šią arbatą galite gerti kelis kartus per dieną.
Goji uogos su laukinių rožių ir spanguolių
Mes gaminame goji uogas, šuo rožių ir spanguolių karštavanduo, pageidautina termose. Paruoškime apie 15 - 20 minučių. Mes įdedame į puodelį gėrimą, kuris šiek tiek atvėsęs, medus. Gerkite 2-3 kartus per parą pusę puodelio prieš valgį.
Morkų kokteilis su goji uogomis svorio netekimui
Išspauskite morkų sultis, jums reikia tik 1-2 stiklines. Mes primygtinai reikalaujame, kad uogos būtų apie 5-7 minutes karštu vandeniu. Sumaišykite morkų sultis, uogas, pieną ir jogurtą skoniu maišytuve, kol jis bus lygus. Gerkite 1 kartą per dieną.
