Kaip vartoti goji uogas svorio netekimui?
Goji uogos auga didelės aukštyjeTibetas, taigi ji taip pat vadinama Tibeto rabarogu. Tai vienuoliai valgė keletą šimtmečių. Jie išsiskyrė ilgaamžiškumu ir puikiu sveikata. Goji uogose yra jų sudėtyje daug naudingų medžiagų, jų gydomųjų savybių jau seniai žinoma. Pvz., Tibeto raugerozė padeda sumažinti apetitą, normalizuoja cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje, jo naudojimas padeda normalizuoti kraujo spaudimą, reguliuoja širdies ir smegenų darbą. Yra žinoma, kad goji uogos turi ląstelių atkūrimo savybę. Be to, Tibeto uogos gali žymiai padidinti medžiagų apykaitos greitį, o dėl maistingųjų medžiagų gausos jis leidžia atsikratyti daugelio ligų. Remiantis šiais duomenimis, žmonės, kurie kenčia nuo pernelyg didelio svorio, gali tikėtis, kad goji uogos padės atjauninti kūną ir prarasti perteklinius svarus.
Kaip vartoti goji uogas svorio netekimui?
Goji uogos yra reklamuojamosproduktas, tačiau daugelis negali patikėti tokiu nuostabiu efektu. Be to, ne visi žino, kaip vartoti goji uogas svorio netekimui. Bet tai labai svarbu, nes piktnaudžiavimas nesuteikia rezultatų, bet šis produktas nėra pigus. Norėdami numesti svorį, rekomenduojama naudoti sausas uogas. Optimali norma yra 15-45 g per dieną. Vaisius galima mirkyti šiltame vandenyje arba įdėti į maistą (jogurtai, grūdai, kokteiliai). Geriausia valgyti juos ryte ir vakare.
Infuzija iš Goji
Jūs taip pat galite gerti goji uogų infuziją, kad prarastumėte svorį. Norėdami tai padaryti, reikia 10 g džiovintų uogų užpilti 250 ml verdančio vandens. Reikalauti, kad viskas būtų apie 30 minučių. Paruoškite infuziją termose, todėl uogos suteiks visas naudingas savybes. Goji vaisių infuziją rekomenduojama vartoti 125 ml du kartus per dieną.
Išreikšti svorio netekimą su goji uogomis
Ir kaip teisingai paimti goji uogasprarasti svorį per trumpą laiką? Tinkutas gali padėti čia. Už tai 50 g vaisių pilamas į 500 ml degtinės. Visa tai turėtų būti infuzuojama 7 dienas. Infuzijos reikia 10 ml du kartus per parą, praskiesti 50 ml vandens. Taip pat norint išreikšti lieknėjimą, valgykite košę su goji. Paruošimui 5 g vaisių ir 200 g išplautų rudųjų ryžių supilama su 400 ml vandens ir virinama iki paruošimo. Kruopas bus beveik bevandenė, todėl valgyti nebus lengva, bet geriau nevalgyti cukraus ir sviesto, nes patiekalas tampa daugiau kalorijų.
Atsiliepimai apie goji uogas
Jei perskaitysite internetines apžvalgas apie goji uogas,tada jie bus dviprasmiški. Kažkas prarado svorį dėl Tibeto vaisių, tačiau daugelis skundžiasi dėl to, kad trūksta rezultatų. Tačiau dauguma žmonių vis dar jaučia poveikį. Taigi, kai kuriems žmonėms dėl apyvartos kilogramų sumažėjo apetitas. Be to, jie pastebi, kad pradėjo valgyti mažesnius saldainius. Taigi, goji uogos padėjo jiems pakoreguoti savo svorį.
Kontraindikacijos su goji vartojimu
Svarbu prisiminti, kad tibetiečių raugerėlių retailigos sukelia pykinimą, pilvo skausmą. Tačiau tai yra dėl to, kad žmonės, kurie nori numesti svorio, greitai pradeda didinti vaisių dozę. Tai griežtai draudžiama daryti, nes dideliais kiekiais goji veda prie apsinuodijimo. Be to, uogą reikia atsargiai skirti tiems, kurie serga hipertenzija. Vaisiai neveiks kaip svorio ir diabetu.
