Kaip vartoti aliejų svorio netekimui?

Aliejus yra augaliniai ir gyvūniniai riebalai, kurie absorbavo daugiausia naudingų medžiagų. Dėl svorio prarandami aromatiniai aliejai ir augaliniai aliejai.

Aromatiniai aliejai, skirti svorio praradimui

Aromatiniai aliejai naudojami daugiausiaišorinis poveikis. Tai gali būti aromaterapijos sesijos, kurios padeda pagreitinti medžiagų apykaitos procesus arba sukelti sotumo jausmą organizmui. Pavyzdžiui, citrusinių aliejų padeda susidoroti su badu, įkvėpti citrinų ar apelsinų aliejų lengviau laikytis griežtos dietos.

Be to, prie masažo pridedami aromatiniai aliejaigrietinėlė. Įkvėpus epidermį, aliejus išlygina odą, sumažina celiulito išvaizdą ir padeda susidoroti su strijų. Dėl to į kremą dedamas 4-6 lašai aliejaus. Masažui naudokite kadagio aliejų, kiparisus, jojoba, citrusinių vaisių aliejus.

Augaliniai aliejai, skirti svorio praradimui

Augaliniai aliejai imami per burną. Tai yra, jūs galite gerti juos kaip vaistą arba užpildyti juos maistu. Kadangi pagrindinis funkcija nafta - detoksikacijos ir išsiskyrimą toksinų, intensyviai prijungtas prie inkstų ir kepenų procesą, todėl, jei turite problemų su šių institucijų, tai yra geriau ne įsitraukti į naftos naudojimui ir rasti kitą būdą numesti svorio.

Kaip vartoti sviestą

1. Linų sėmenų aliejus. Straipsnis Kaip gerti linų sėmenų aliejų, jums pasakys, kaip vartoti aliejų skirtingais atvejais. Vartojimo būdas trunka 2 mėnesius. Pirmąją savaitę paimkite vieną arbatinį šaukštelį, likusią dalį laiko šaukštu. Trečią mėnesį dozė vėl turėtų būti sumažinta iki vieno arbatinio šaukšto aliejaus. Straipsnis Kodėl sėmenų aliejus padės sužinoti daugiau apie šį nuostabų svorio ir gijimo būdą.
2. Ricinos aliejus. Tikriausiai tai labiausiai žinomas metodas, kuris intensyviai veikia kūną. Gerkite 2-3 arbatinius šaukštelius per savaitę, tada atlikite savaitės pertrauką. Ricinos aliejaus ir cikorijos mišinys 1: 1 santykiu padeda sumažinti apetitą.
3. Alyvuogių aliejus. Paimkite po 1 arbatinį šaukštelį kiekvieną rytą. Taip pat galite užpildyti juos salotomis. Alyvuogių aliejus padės ne tik numesti svorį, bet ir pagyvinti kūną ir pagerinti odos būklę.

Verta prisiminti, kad visi aliejai imami tuščiu skrandžiu per 15-30 minučių iki valgio.