Kaip vertinga košė yra naudinga?
Jei vis dar nesiruojate įtraukti į savo meniukviečius, tada mes jums pasakysime, kas yra naudinga skardos košė. Sužinoję, kokios naudingos medžiagos joje yra ir kaip jie veikia organizmą, jūs būtinai pradėsite ją ruošti ir valgyti.
Negu turtingas soratas?
Pelės nėra veltui laikoma viena iš labiausiai naudingų kruopų. Tai labai daug tokių elementų kaip:
- amino rūgštys;
- augaliniai riebalai;
- angliavandeniai (lėtai virškinami);
- B grupės vitaminai;
- vitaminas PP;
- geležis;
- magnis;
- manganas;
- fluoras;
- silicis;
- varis;
- kalis.
Sūrio košės naudingos savybės yra paaiškintos dideliu šių medžiagų kiekiu folijoje. Ir kaip jie veikia kūną?
Naudingos savybės
Dėl grožio:
- teigiamas poveikis plaukų ir odos būklei;
- odos veido gerinimas;
- nagų stiprinimas;
- lėtėja senėjimo procesas;
- valyti toksinų kūną;
- kliūtis riebalų nusėdimui.
Sveikatai:
- padeda įsisavinti vitaminus;
- gerina atmintį;
- pašalina dirglumą;
- padeda susidoroti su depresija;
- stiprina širdies raumenį;
- stabilizuoja slėgį;
- normalizuoja medžiagų apykaitą ir kraujotaką;
- išvalo indus;
- stiprina audinius;
- rišasi sunkiųjų metalų jonai;
- rodo antibiotikus.
Be to, tam tikromis ligomis paprasčiausiai nėrageresnis "terapinis" maistas nei naudinga soros košė. Gydytojai rekomenduoja šį patiekalą aterosklerozės, kepenų ligų, problemų, susijusių su virškinamojo trakto, nutukimas.
Daugiau įdomios informacijos apie kauliukus galite rasti mūsų straipsniuose:
- Negu naudingos košės
- Kashi
