Kaip naudotis dušu?
Gydytojai pataria dušas du kartus per dieną. Būtina išvalyti žmogaus odą iš įvairių mikroorganizmų ir nuplauti prakaitą, kurį organizmas išmeta vidutiniškai apie 600 ml per dieną.
Yra du vonios ir dušo dušai: higieninis dušas, dušas su katiliu. Štai keletas dušų priėmimo taisyklių:
- vonia, naudokite dušo užuolaidas, o dušuose kabinos patikrinkite, ar durys yra uždarytos;
- nepriklausomai nuo amžiaus, uždėkite guminį kilimėlį ant kubilo ar dušo apačios, kad neslidintumėte ir nesiliestumėte;
- Vandens srovę nukreipkite žemyn, vengiantreguliuojant temperatūrą. Jei naudojate dują su katiliu, iš anksto iš anksto pažiūrėkite, kokia temperatūra šildomas vandeniu, ir apskaičiuokite apytikslį džiovinimo laiką, kad jūs nebaigtumėte plauti šaltu vandeniu.
- Išplaukite kūną vandeniu, šveisti kempine ar kempineir uždėkite ant jos dušo želė. Išjunkite vandenį, kad nebūtų išmesti papildomų litrų (ypač naudojant katilą). Tada želė praskalaukite šiltu vandeniu.
- Nenaudokite per daug vandens, kad nesusidarytumėte odos.
- skalbimo pabaigoje rekomenduojama kontrastądušas. Pradedantiesiems temperatūros skirtumas turi būti minimalus (1-2 laipsniai), palaipsniui skirtumas gali būti padidintas. Norėdami baigti kontrasto dušas, reikia šilto vandens.
Kaip naudotis higienos dušu
Higieninis dušas vienu metu padės išspręstiJūs turite asmeninės higienos problemą. Tai mažas sienoje montuojamas maišytuvas. Jame yra dušo galvutė ant žarnos. Labai lengva naudotis higieniniu dušu. Dušo galvutė ant rankenos yra su specialiu uždarymo vožtuvu. Paspaudus vožtuvą, įjunkite vandenį. Jei paleidžiate mygtuką, vanduo nebus pilamas. Taip pat galite nustatyti temperatūrą ir vandens galvutę. Norėdami tai padaryti, tiesiog sureguliuokite maišytuvo svirtį. Nepamirškite stebėti save, nes švara yra sveikatos garantija!
