Ar galiu eiti į sauną?
Šiandien daugumai žmonių pirtis yra ne tik laisvalaikio rūšis, bet ir būtina sąlyga, siekiant išsaugoti kūno grožį ir sveikatą. Pirties nauda yra tokia:
- kraujo cirkuliacija odoje didėja, mažėja raukšlių išnykimas, kraujagyslės plinta, užpildomas krauju, atidaromos poros, galite giliai išvalyti odą;
- nuovargis, stresas;
- padidina organizmo atsparumą peršalimui, stiprina imunitetą;
- sustiprinamos sąnarių, kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių sistemos;
- iš kūno evakuojamas šlakas ir perteklinis skystis;
- Suvartojamos kalorijos, perteklius prarandamas.
Tačiau, nepaisant visų šių privalumų, atskiraiatvejai, pirtis yra draudžiama. Būtina žinoti, ar kiekvienoje konkrečioje situacijoje jūs galite eiti į sauną. Apsvarstykite tokius veiksnius kaip sveikata, amžius ir ypatingos aplinkybės.
Ar galiu pastoti saunoje?
Senų laikų niekas mano galva negalėjo atvyktipaklausti panašaus klausimo. Vonios arba, kaip sakoma, saunos - tai sveikata ir viso kūno valymas. Dabar šiuolaikinės moterys supranta, kad laikas skiriasi, žmonių kūnas nėra toks stiprus, ekologija yra bloga, todėl jie galvoja, ar gali būti nėščios moterys pirtyje. Daugelis ginekologų nėštumo metu draudžia vonias ir saunas. Viskas yra labai individualus: vienas neturės jokių pasekmių, o antrasis gali baigtis dėl ankstyvos gimimo grėsmės. Visa tai, žinoma, žodžiai, todėl apsvarstykite lankymo saunos taisykles nėštumo metu.
- Nėščia moteris turi būti puikią sveikatą.
- Prieš 5-6 mėnesius nėštumo išvengti pora.
- Garinė pirtis gali būti ne daugiau kaip 5 minutes.
- Jei moteris jaučiasi bloga, reikia nedelsiant eiti į laukiančią kambarį, sėdėti, plauti šaltu vandeniu.
- Uždenkite galvą garine pirtimi su dangteliu.
- Laikykitės higienos. Kad nesugadintumėte grybelinių infekcijų, visada eikite į pirtį guminėmis šlepetėmis, naudokite savo rankšluostį, padėkite savo kraiko ant suolų.
- Rekomenduojama apsilankyti saunoje su kuo nors, o ne keliauti vieni.
Ar galima slaugyti pirtyje?
Teisėjas pagal logiką: kad moteriai būtų pieno, labai svarbu gerti daug skysčių. Ir, kaip žinote, pirtyje jūs prakaituojate, organizmas praranda skysčių, reikalingų pieno gamybai. Ir tai dar nėra visiškai įtvirtinta. Gydytojai nesutaria, ar galima maudytis maudytis saunoje. Tai geriau apriboti tai iš karto po gimdymo.
- Neikite į sauną po gimdymo kraujavimo.
- Nebereikia lankytis pirtyje daugiau nei vieną kartą per savaitę.
- Pasitarkite su savo gydytoju.
- Ne daugiau kaip 3 apsilankymai garų pirtyje 5 minutes ar mažiau.
Pirtis ir kas mėnesį
Gydytojams patariama nevaikščioti į sauną su menstruacijomis. Faktas yra tas, kad menstruacijų metu geriau vengti visiško temperatūros kritimo (negalima sėdėti karštoje vonioje, vonioms ir saunoms nerekomenduojama). Nr tamponų padės, nes temperatūros pakilimas vis dar turės įtakos gimdos elgesiui ir padidins kraujo tiekimą. Mėnesio mėnesiai gali tapti intensyvesni, kai kuriems gali kilti kraujavimas. Iš esmės jie sako, kad, kai turėsite mėnesį, galėsite eiti į sauną, tiems, kurie ten išvyko be pasekmių. Bet visi atskirai. Be to, rizika užsikrėsti kritinėmis dienomis yra daug didesnė.
Pirtis ir ligos
Yra įvairių kontraindikacijų, susijusių su įvairių žmogaus ligų lankymu. Todėl prašau atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:
- onkologinės ligos,
- kvėpavimo takų ligos,
- širdis
- odos problemų
- infekcija
- tuberkuliozė
- sudėtingas nėštumas.
Paprastai gydytojai draudžia eiti į sauną ir vonią tokiais atvejais. Labai rekomenduojama paprašyti savo gydytoją paprastą klausimą: ar galėčiau eiti į sauną jums.
O kas, jei turite karščiavimą? Paprastai peršalimas: kosulys, sloga yra lengvai gydoma vonioje. Ir jūs galite su temperatūra saunoje ar ne, kas pasakys: žinoma, jūs negalite! Saunos kūno temperatūra padidės dar daugiau, be to, apkrova padidės ir širdis. Su gripu eik į garinę pirtį!
Galiausiai, noriu jums priminti, būkatsargiai valgydami maistą ir alkoholį prieš sauną. Širdies ir kraujagyslių sistemos našta daug kartų padidės! Tai yra gana pavojinga, ypač ne jauno amžiaus.
