Kaip priveržti odą ant skrandžio?

Daugelis žmonių, kurie nepatenkinti savo figūra, pritvirtinkitedaug pastangų, tiek fizinių, tiek moralinių, praleidžiami prie fitneso, maisto papildų ir dietos, kad greitai prarastų svorį. Pasiekę norimą rezultatą, jie apgailestauja, kad jaučia veidą ir galvoja, kaip priveržti odą ant pilvo, šlaunų ir sėdmenų. Panašios problemos trukdo jaunoms mamos, ir jie ieško būdų, kaip priveržti pilvo odą po gimdymo. Abiem atvejais metodai yra arti.

Svarbiausias komponentas: pratimai

Ir ypač apkrovos pagalba, jei reikiapriveržkite pilvo po gimdymo oda: šiuo atveju tai jūs ne odryabla tik raumenys ištempti ir neturite laiko atšokti atgal. Tačiau kilus problemoms po dramatiškos svorio neturėtų ignoruoti šiuos pratimus.

Atsigulkite ant nugaros, rankos išilgai aukščio virš galvos. Tiesios kojos bando pasiekti delnus; jei pavyks, likite tokioje padėtyje, kad išgyventumėte.
"Valtis". Gulėdamas ant skrandžio, pakelkite galva ir kojas (nesulenkite keliuose!). Laikykit, kol tavo jėga.
Gulėdamas ant nugaros, kojos sulenktos keliuose (kojos stovi ant grindų) ir įdėkite juos į kelius, tada į kairę, tada į dešinę. Korpusas šiuo metu neturi būti pasuktas.

Masažo pagalba

Vienas iš efektyviausių ir efektyviausių namų metodų, kaip priveržti odą ant skrandžio - savaiminis masažas. Ir tie, kurie tai patys bandė, rekomenduojame dvi galimybes:

nusipirkti masažą ar anti-celiulito kremąpageidautina su aušinimo efektu. Po dušo, sutepkite rankas ir pilvą, pirkdami, įkuriant odą į skrandį įvairiose vietose, ištempkite ir šiek tiek atpalaiduokite. Iš esmės, nupešti judesiai, tik su traukimu;
paimkite maltą kavą, sumaišykite su savo mėgstamiausia dušo geliu ir įtrinkite į apskrito judesio "liūdnas" sritis.

Po bet kokio masažo, odą reikia gydytigrietinėlės, kad neuždegtumėte. Šią procedūrą galima derinti su dar vienu metodu, norint sugriežtinti odą pilve: derinkite įprastą kremą su dviem piliulėmis, gerai sumaišykite, uždenkite skrandį ir laukite absorbcijos. Oda tampa elastinga, kaip ir vaikas!

Ką reikia daryti papildomai

Galima riboti tik masažą ir pratybasTik jei sutinkate palaukti kelis mėnesius (pusę metų) norimo rezultato. Jūs norite iš anksto apsivalyti, dėti papildomas pastangas. Tarp jų:

kontrastas dušas į negražią sritį;
nuvalykite jį ledu. Galite užšaldyti žolelių sultinius;
apsiaustai - nusipirkite paruoštą rinkinį arba pagaminkitesave. Dėl pilvo srities kompozicijos su raudonaisiais pipirais yra idealios. Jie nerekomenduojami tik žmonėms, kuriems yra alergija kai kurioms kompozicijos sudedamosioms dalims ar hipertenzija sergantiems pacientams. Tiesiog supakuoti supakuotas pakuotes: įdėtas ar padengtas tinkamas tepalas, apvyniojęs juosmenį celofaną ir suvyniotas į skarą ar raištį;
maitinimo šaltinius per pagrįstas ribas. Tai yra, vengti riebių (ypač patiekalų su margarinu ir virti ant jų), daug saldus (vaisių pakaitalas) ir gazuotų gėrimų;
Gėrimas įprastu kiekiu. Nėra apribojimų vandenyje! Oda džiūsta ir pakimba dar daugiau;
ir, žinoma, visiems rekomenduojama sportas. Jei jums rūpi tik neryškus skrandis, būkite kaip pora mėnesių baseine - tai geriausias būdas kovoti su jo atsipalaidavimu. Ir ten jūs atrodysite, jūs naudosite, jums patinka, o tolesnėje neišvengiamai reikės plikėti, nei problemų su kramtomomis kūno vietomis.

Daugiau informacijos apie svorio praradimą skaitykite straipsniuose: