Kaip atleisti ir pamiršti?

Mūsų gyvenimas ne visada yra lygus ir laimingas. Kartais mes susiduriame su netinkamais žmonėmis, kurie mus veda iš laimingos pusiausvyros. Ir kartais toks žmogus tampa per arti ir tada skauda. Jei negalėsite išgelbėti nuo tokių įvykių raidos, turėtumėte pabandyti išeiti iš sunkios padėties, kad neprarastumėte tikėjimo savimi ir savo noru gyventi. Kaip atleisti ir pamiršti tą, kuris per daug suprato?

Išdavystė

Taip atsitinka, tu išdavai draugą ar merginą, kurisbuvo arti, buvo geriausias ir gimtoji. O gal antroji puse staiga pasidarė išdavystę? Gyvenimas praranda savo spalvas, nėra jėgų šypsosi ir žiūrėti filmus, nėra noro judėti, valgyti ir kažką daryti. Kai kurie šios situacijos žmonės visada nori miegoti. Tačiau tokioje būsenoje negalima ilgai išlikti.

Įžeidimas dušu - tai labai blogai. Jis gali augti giliau ir sukelti vis daugiau skausmo. Kartais yra noras ne atleisti, niekada pamiršti. Tačiau manoma, kad šie labai skundai kaupiasi mumyse ir sukelia specifines, rimtas ligas. Pavyzdžiui, onkologijos pradžia gali būti įžeidimas vyrams. Todėl pirmiausia turite atsikratyti. Atleisk, tai nereiškia pamiršti, kad mes elgsimės.

Rašykite laiškus

Psichologai pataria, kaip galite atsikratyti įžeidimo. Vienas iš būdų yra paprastas ir prieinamas. Rašykite savo išdavikui laišką. Pabandykite prisiminti viską, kas sugadina sielą, viską, kas dar skauda. Pageidautina sugrupuoti šį tekstą arba suskaidyti jį į taškus. Gydytojai - "Brainstorm" - pataria kiekvienam tokiam klausimui, prasideda žodžiais "Aš atleisk jums už ...".

Parašykite, kol jis tampa lengvesnis. Dabar reikia sunaikinti laišką nepaliekant pėdsakų. Jei plyšite, tada, kad gabalai buvo minimalūs. Galite degti arba nuskęsti. Ši terapija negali padėti vienu metu. Patartina pakartoti procedūrą iškart, kai ji tampa bloga. Yra pakankamai trijų raidžių, ir taip atsitinka, mažai ir dvidešimt.

Kartais žmonėms patogiau apibūdinti savo emocijas elektroniniu būdu, tai yra ne popieriuje, o kompiuteryje. Na, jei taip pat eikit prie to.

Ieškote pamokos

Kadangi tai kvaila, paimkite kažką. Ne visada pakanka suprasti, atleisk. Pamirškime niekada nebus sugrįžti į praeitį.

Jei tu galvoji apie tai, tu tikrai tai atsiminsisvajojo apie kažką dar prieš susitikus su šiuo asmeniu. Bendravę su kuo nors, mes neobjektyviai išjungiame kelią, kuris būtų buvęs, jei mes einame per vienintelį gyvenimą. Žmonės, panašūs į biliardą renkančius kamuoliukus, pakeičia judėjimo kryptį ir priešininko judesius. Todėl labiausiai tikėtina, kad jūs iš naujo suvokėte savo svajones ir norus, o vėliau nepamiršote, ko norėtumėte. Atėjo laikas tai padaryti. Galbūt norėjote kažkur eiti. Gal jie svajoja mokytis šokti, dainuoti. Pradėkite prisiminti ir vykdyti savo, o ne kažkieno norą. Norėdami atleisti, nereiškia pamiršti, todėl pabandykite išlaisvinti savo smegenis nuo nereikalingų prisiminimų.

Kartais labai efektyvus poveikis yra nardymasdarbas Tik ne namų ruošos darbuose, bet darbe, kuris suteikia pajamas. Žmonės, kurie patyrė išdavystę, dažnai pasiekia didelį aukštumą savo versle ar paslaugoje. Ir tai yra teigiamas kovos su depresijos rezultatas. Nepraleisk progos.

Pagalvokite apie kitus

Malda yra apgailėtina žodis, bet taigeriausia rodo mūsų patarimus. Padėkite kažkam Tapk magu, kuris patenkina brangių norų. Padėkite vaikams, kurie yra registruoti vaikų našlaičiuose. Rinkti daiktus, nusipirkti saldainių ir suteikti jiems tiems, kam reikia.

Tačiau būkite atsargūs ieškodami naudingospamokos. Jei pradėsite išsiblaškyti, nesusilaikydami nuo jo, kaip matyti iš įžeidimo, nemalonūs jausmai niekur neišnyks, bet paslėpsite save giliau, o tai yra labai blogai. Žmogus tikisi, kad jis gali tiesiog išmesti savo galvos išdavystę, pamiršti. Jūs negalite lengvai atleisti gailesčio, taip yra. Tačiau verta bandyti eiti per rekomenduojamą kelią atsikratyti skausmo, tapti laimingesni ir stipresni.