Kiek naudinga yra baseinas?
Žinoma, kad fizinis lavinimas yra naudingasvisi. Tačiau ne visiems patinka šis pratimas. Tačiau yra puiki alternatyva toje pačioje treniruoklių salėje arba rytojaus bėgime - baseine! Plaukimas baseine yra ne tik malonus, bet ir naudingas. Ir kaip baseinas yra naudingas? Pabandykime išsiaiškinti.
- Harmoningas ir netgi apkrovimas visoms raumenų grupėms. Be to, plaukimas baseine padės sustiprinti sąnarius ir raiščius, taip pat palaikyti visą kūną tone.
- Plaukimas rekomenduojamas žmonėms, turintiems stuburo problemų, nes lankant baseiną susidaro ne tik teisinga padėtis, bet ir tarpslanksteliniai diskai.
- Apsilankymas baseine padeda sumažinti svorį, nes maudymas yra dalis aerobinių pratimų grupės ir leidžia jums efektyviai deginti kalorijas.
- Plaukimas yra puikus būdas grūdinti, todėl stiprina imuninę sistemą ir padeda organizmui atsparus peršalimui ir virusinėms infekcijoms.
- Savaitinis mokymas baseine turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemos bei kvėpavimo sistemos būklei.
- Apsilankymas baseine nėštumo metu teigiamai veikia tiek nėštumo eigą, tiek gimdymą - komplikacijų rizika yra mažesnė.
- Po maudymosi, nuotaika gerėja, o miegas normalizuojasi.
Jei dėl jūsų nepakanka priežasčių, susijusių su maudymu, tuomet galvoja, kokia yra baseino naudojimas plaukioti figūra? Ir tai nėra nei daugiau, nei mažiau:
- bendras masažas;
- lėtas, bet stabilus svorio sumažėjimas;
- atsikratyti celiulito;
- reljefo raumenų formavimas.
Tokie neginčijami pliusai. Taigi eik į baseiną ir ten vaziuos savo vaikus! Galų gale vaikams baseinas yra ne mažiau naudingas nei suaugusiems. Daugiau apie tai skaitykite straipsnyje "Kas yra naudinga maudytis baseine vaikams".
