Kas yra dieta?

Žodis "dieta" iš graikų kalbos yra išverstas kaipmityba, gyvenimo būdas. Kas yra dieta šiuolaikine prasme? Tai yra tam tikrų taisyklių laikymasis valgant maistą. Juo siekiama apriboti bet kokius produktus arba juos visiškai atsisakyti dėl svorio ar kūno pagerinimo arba griežtai parinkus reikiamus produktus, susilaikius nuo kenksmingo ar nereikalingo.

Neseniai vis daugiau ir daugiau žmonių tapo "sėdėti"dėl dietos nepriklausomai, nusprendžiant, ko reikia kūnui ir kas ne. Tokie metodai dažnai kyla dėl sveikatos problemų. Iš esmės šiuolaikinės dietos riboja riebalus, baltymus ar angliavandenius, nustato suvartoto skysčio kiekį ir kalorijas.

Be to, vegetarizmą, veganizmą ir žaliavinę dietą galima laikyti dieta. Tačiau tie, kurie atsisako sau kitų produktų ne dėl to, kad prarasti svorį, mano, kad šis maisto tipas yra labiau filosofiškas.

Žmonės "atsisėda" dietomis dėl įvairių priežasčių. Tai gali būti sveikatos problemų - tokiose situacijose gydytojai nurodo dietą dėl medicininių priežasčių. Be to, yra dietų, kuriuos žmonės skiria patys. Dažniausiai jie susiję su kalorijų skaičiaus apribojimu, baltymų, angliavandenių ar skysčių vartojimu.

Konkrečių dietų pavyzdžiai pateikiami šiuose straipsniuose: