Kas yra rėmuo?
Dažniausiai rėmuo atsiranda dėldirginantis skrandžio sulčių poveikis, įmestas į stemplę, ant jos gleivinės. Paprastai tai atsitinka dėl nepakankamo stemplės smegenų sphinctero elastingumo ar jo pernelyg atsipalaidavimo. Kai skrandžio sulčių sudėtyje esanti druskos rūgštis ilgą laiką lieka delikatus stemplės sienelių audinius, atsiranda nemalonus pykinimas ir deginimas už krūtinkaulio, kuris vadinamas rėmuo.
Kartais rėmuo taip pat gali atsirasti visiškaisveiki žmonės po valgio neatitinkantiems maistą, persivalgymo ar sunkus alkoholio vartojimas, gaivieji gėrimai, šokoladas, kečupas, per riebiai ir aštrus maistas. Tinkamai organizuotas maistas gali padėti jums įvairiais būdais išspręsti šią problemą. Visi Dietologai rekomenduoja, kad žmonės, kurie yra linkę į rėmuo išvaizda, eikite į vadinamųjų split patiekalų - valgyti dažnai, bet mažomis porcijomis, reguliuoja žarnyno funkciją, užkirsti kelią vidurių pūtimas ir užkietėjimas, apriboti alkoholio, prieskonių vartojimą, mesti rūkyti. Ypač reikia kalbėti apie tai, kas yra prieinama rėmuo, ir kokie maisto produktai turėtų būti kategoriškai pašalinti.
Kas neįmanoma dėl rėmens?
- Gazuotas vanduo, gaivieji gazuoti gėrimai ir alkoholis.
- Kakava, stipri arbata ir kava dideliais kiekiais.
- Pomidorai, pomidorų padažai ir sultys, taip pat kečupas.
- Šokoladas, pipirmėtis, mėtų saldainiai ir kramtomoji guma - jie padeda atsipalaiduoti stemplės sfinkterį.
- Kepti patiekalai ir stiprūs sultiniai, nes jų naudojimas stimuliuoja skrandžio sulčių gamybą.
- Sūdyti vaisiai, citrusiniai vaisiai ir jų sultys
Ką galite valgyti su rėmuo
- Troškintos ar virtos daržovės.
- Visų rūšių košės, virti vandenyje arba mažai riebalų pieno.
- Garų kotletai, virta vištiena, triušiena arba kalakutiena.
- Mažas riebumas kietas sūris, varškė, mažo riebumo jogurtas arba kefyras.
- Makaronai, duona su sėlenomis, džiovinta duona ir sausainiai.
- Skrudintos morkos su cukrumi ir grietine, saldžiųjų obuolių ar kriaušių sorbentai kaip desertas.
- Daržovių arba pieno sriubos, keptos sriubos ir sriubos - bulvių koše.
- Mažai riebios žuvies troškintos arba virtos formos.
- Mažais kiekiais sviestas su baltais hlba skrudintais, kiaušiniais, virta minkšta virta.
Kas gerti rėmuo
- Mineralinis vanduo yra geriau šarminis ir jokiu būdu nėra gazuotas.
- Arbata žalia arba šiek tiek virti juoda.
- Mažas riebalų kiekis pieno, jogurto ar kefyro.
- Saldžių vaisių sultys.
Be to, kas išdėstyta pirmiau, reikėtų priminti, kad randeksulto turėtojo maistas turėtų būti nesūdytas, švelnus konsistencija ir šiek tiek šilta, kad nebūtų sudirginėjama stemplės sienelė.
Daugiau informacijos apie tai, kas yra rėmuovalgyti rėmuo, ir kokie vaistai padeda kovoti su jo, galite rasti mūsų tinklalapyje šiuose straipsniuose: "Kodėl rėmuo?" ir "Kaip atsikratyti rėmens?".
