Kaip padaryti sau klizmą?

Klizma yra nepakeičiama ir labai veiksminga priemonėišvalyti žarną. Gydytojai pataria kiekvienam suaugusiam žmogui daryti klizmą du kartus per metus - rudenį ir pavasarį. Klizma taip pat padės efektyviau išvalyti kūną pasninkavimo metu. Pakalbėkime apie tai, kaip tinkamai užsidirbti klizma namuose.

Ką reikia parengti

• Klizma. Reikia įsigyti vaistinėje, plauti, atsargiai žarną ir purkštuką.
• Vanduo. Jis neturėtų būti per šaltas arba per karštas, paruoškite šiltą. Tai yra neprivaloma, bet jei norite, galite pridėti šiek tiek druskos į vandenį (nerekomenduojama, jei turite nestandartą), šiek tiek kalio permanganato (silpno rožinio tirpalo), galite paruošti runkelius ar medaus vandenį.
• Padėkite save į vonios kambarį. Jūs turite būti į kelio alkūnės padėtį, todėl sau minkšta antklodė ant grindų ir ant nieko lova, kad neišsiskiria skystis atveju vanduo staiga išeina iš anksto. Taip pat netoliese turėtų būti nedidelis bakas su augaliniu aliejumi ir laikrodis.

Kaip padaryti sau klizmą: procesas

1. Rekomenduojama eiti į tualetą anksčiauuždaryti klizmą. Geriausias laikas - 7-9 valandos ryte arba vakare, plius papildoma valanda, nes po daugelio klizma valandą vėliau norėsite vėl naudotis tualetu. Atminkite, kad jūs negalite padaryti klizma menstruacijas ir vaikingoms patelėms, laktacijos metu. Ji taip pat kontraindikuotinas padaryti šiais atvejais klizma: ligų, skrandžio ir storosios žarnos, silpnumo, karščiavimas, inkstų nepakankamumo, pykinimas, pilvo skausmas, neseniai miokardo infarkto, insulto ir.
2. Pirmosios programos atveju neturėtumėte naudotidaugiau nei 1-1,5 litro skysčio. Į skalę įpilkite skysčio. Norėdami savarankiškai klizmą be išorės pagalbos, jį reikia pataisyti maždaug 1,5 metro virš bagažinės (jūs būsite ant grindų), todėl pagalvokite apie tai, kur ir kaip tai padaryti geriausiai. Patikrinkite, ar pakankamai pakanka žarnos ilgio - turite laisvai jį valdyti, esant patogiai ant grindų.
3. Padėkite ant grindų rankšluosčių ar antklodžių irant visko, kas neleidžia skysčio, taip pat įdėti augalinį aliejų ir žiūrėti šalia jo. Tai patogu apsigyventi šioje vietoje, sulenkti kelius ir rankas alkūnes.
4. Paimkite klizmo žarną ir sutepkite ją gausiaiPatarimas su augaliniu aliejumi (galite tai padaryti be jo, tada jūs turite sutepti žarnos galą). Tada atsipalaiduokite ir švelniai stumkite žarną į tiesiosios žarnos kuo giliau.
5. Atsargiai nuimkite spaustuką nuo klizmos ir pradėkiteįvesti skysčio. Jei jaučiate daug diskomforto ir skausmo, tada skystis patenka per greitai. Reikia reguliuoti žarnyne patenkančio skysčio kiekį ir kiekį. Norėdami tai padaryti, galite suspausti ir atleisti žarną, taip reguliuojant įeinančio vandens kiekį. Jei net ir šiuo atveju skausmas neperduodamas, tai reiškia, kad skystis yra per šaltas, žarnyne stiprus dujų susidarymas ar vidurių užkietėjimas. Jums reikia išspręsti problemą ir pakartoti procedūrą. Raminant ir neskubėdami, į skilestą reikia įeiti visą skalūną.
6. Jūs pajusite stiprų raginimą, bet jūs turite ištverti 10-15 minučių. Išimkite žarną ir švelniai atsigulkite, palaukite pageidaujamo laiko. Žiūrėkite šalia, kad galėtumėte stebėti laiką.
7. Po 10-15 minučių galite eiti į tualetąir ištuštinkite žarną. Jei skrandyje ir žemiau buvo nemalonus ir sunkus pojūtis, tai reiškia, kad skystis visiškai neatsiranda ir jūs turėtumėte pabandyti jį pašalinti. Norėdami tai padaryti, atsipalaiduoti ir masažuoti skrandį.
8. Jei klizma buvo padaryta teisingai, tada jūs jausite šviesa. Po šios procedūros, paimkite dušą ir pailsėkite.

Todėl nerekomenduojama daryti klizmos per daugnes kartu su kenksmingomis medžiagomis pašalinamos ir naudingos bakterijos, be to, jūs provokuoja žarnyno tinginėjimą. Pakanka vienos kokybės procedūros tuo metu, ji neturėtų būti kartojama. Suaugusiam žmogui, kaip jau minėta anksčiau, tai yra pakankamai du kartus per metus, tiems, kurie sėdi ant dietos, klizma gali būti padaryta šiek tiek dažniau.