Kuris bėgimo takelis yra geresnis?
Niekas nenuostabu, kad žodis "tinkamumas". Daugelis dirba, naudojantis įvairiais pagalbiniais mechanizmais, specialiai sukurtais tokioms profesijoms. Bet kokiu atveju, svarbus yra veiksmų požiūris ir sąmoningumas. Todėl, jei norite studijuoti namuose, nepraleisdami laiko fitneso klubuose, pats svarbiausias dalykas bus simuliatoriaus pasirinkimas.
Ką pasirinkti
Yra daug treniruoklių. Tik galite nuspręsti, ko jums reikia. Geriausias variantas vyks į sporto salę ir išbandys visus simuliatorius sau. Taigi, galite sužinoti, kuris iš jūsų geriausiai tinka, ir tada nusipirkti.
Jei ši parinktis neįmanoma,pagalvokite apie tai, kuris iš treniruoklių jums reikia. Pasirinkimas priklauso nuo tikslu, dėl kurio bus įsigijo simuliatorius nuo Jūsų sveikatos būklės ir tikslą norite pasiekti iš fitneso klases.
Bėgių takeliai
Dėl ištvermės treniruotės, tinkasportuoti dviračius, elipses ir važiuojančius takelius. Daugelis pasirinkti treadmills. Čia nebus tikslinga nustatyti, kokia bėgimo takelė yra geresnė ir tinkamesnė jums. Juos galima įsigyti dviem būdais: mechanine ir elektrine.
Kaip pasirinkti
Renkantis takelį atsižvelgiama į du pagrindinius veiksnius: finansines galimybes ir tikslą, kuriuo šis kelias įgyjamas. Be to, yra ir papildomų veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti.
Apibrėžti, kas yra geras Kierat yra vienas iš tų, kurie prisidėjo prie atrankos, tai yra įmanoma, lyginant technines charakteristikas.
- Mechaniniai keliai yra pigesni nei elektriniai. Bet jie yra tinkami, daugiausia treniruočių metu. Taip pat svarbu, kad mechaninis takelis veiktų dėl bėgikų pastangų. Tai reiškia, kad jei esate pavargęs ir sulėtėjęs greitis, trasa sulėtina greitį.
- Elektrinis kelias juda pastoviugreitis Su jūsų nuovargiu jis veiks pasirinktu režimu, turite paleisti, kol jūsų mechanizmas bus sustabdytas. Tokie treniruokliai tinka ilgam treniravimui ir yra skirti didesniam žmogaus svoriui.
Privalumai ir trūkumai
Mechaninio kelio pranašumai yra neginčytini -energijos taupymas, maža kaina ir mažas svoris. Yra mechaniniai takai su magnetiniu mechanizmu, kuris užtikrina lankstesnį smūgį ir minkština sąnarių apkrovą.
Elektrinis takelis turi galimybę koreguoti greitį, kampą ir programos pasirinkimą. Be to, ji atlaiko didesnį naudotojo svorį.
Pirkimas
Jei nuspręsite apsvarstyti elektrinį bėgimątrasa, kuri yra geriausia, taip pat sunku nustatyti, ar yra daug pasirinkimo. Renkantis elektros kelią svarbus rodiklis yra variklio galia. Jei jūsų svoris neviršija 90 kg, pakanka 1,5 litro galios. su Kuo galingesnis variklis, tuo daugiau apkrovos jis gali atlaikyti. Jei svoris yra didesnis nei 90 kg, geriau pasirinkti bėgių kelią, kurio variklio tūris yra didesnis kaip 2 litrai. su
Apsvarstykite savo augimą, nes didesnisaugimas, asmuo turi ir ilgiau žingsnis, taigi reikia daugiau kelio ilgio. Kai kuriuose takuose yra monitorių, kurie leidžia sušvelninti treniruočių laiką, žiūrėdami įdomų vaizdo įrašą.
Žvelgiant į parduotuvėje stovinčius treniruoklius, jūs nuspręsite, ko geriau nusipirkti bėgimo takelį, prisimink, kokia apkrova jums to reikia.
Žinoma, renkantis simuliatorių reikia atsižvelgti į gamintojo prekės ženklą. Kuo žinomas prekės ženklas, tuo aukštesnė produkto kokybė.
Labiausiai žinomi yra:
- Torneo - Italija;
- HouseFit - JAV;
- "Horizon Fitness" - JAV.
Kontraindikacijos
Kierat yra kardio treniruoklis,todėl net ir su mažomis širdies problemomis negalima juo pasinaudoti. Be to, sąnarių apkrova taip pat yra gana didelė. Kontraindikacijos užimtumui bus venų išsiplėtimas, sąnarių ligos, apatinių galūnių trauma. Prieš pradedant pamokas geriausia gauti gydytojo rekomendaciją.
