Kas yra svorio simuliatorius?

Vargu ar žmogus nenoriTurėkite sportišką, tinka kūną gracingomis, seksualinėmis formomis. Kiekvienas iš mūsų nori patinkinti save ir kitus. Kaip nuostabu pažvelgti į save veidrodyje ir šypsokis savo apmąstymuose, parduotuvėse pirkti ne tie drabužiai, kuriuos laimingas atsitiktinumas gerai atrodo mums ir tiems, kurie tikrai mėgsta! Nenuostabu, kad jie sako, kad moters nuotaika tiesiogiai priklauso nuo to, kaip ji atrodo su vyrais, manau, kad tai dažniausiai būna tokia pati. Todėl pasikalbėkime apie tai, kas bus geriausias svorio simuliatorius, nes tai svarbu ne tik grožiui, bet ir sveikatai.

Sprendimas tapti geresniu

Kiekvieną kartą, kai sporto parduotuvėjeįsigijamas dar vienas simuliatorius, suprantu, kad kažkas kažkur priėmė tvirtą sprendimą pagerinti. Tai vienas dalykas norint, tai dar vienas tai padaryti. Jei svajojate apie idealios figūros, nereikia tikėtis, kad jis turės savo noru, o ne badmiriauti sau ant įvairių dietų. svorio paslaptis yra ta, kad išlaikyti svorį daug sudėtingesnis nei vieną kartą, iš naujo ją. Taigi, jūs nenorite susitikti su savo antsvoriu ir vėl, būkite kantrūs, eikite į tinkamą mitybą ir dirbti. Iš pradžių, gal bus sunku, bet ji neturi daug laiko, o tai gyvenimo būdas turės įpročio.

Efektyvus svorio treniruokliai

Taigi, sportas? Sportui jums reikės treniruoklių, gerai arba bent vieno, bet labai gero. Kaip pasirinkti, kas iš tikrųjų mums padeda pasiekti norimą rezultatą? Turėtumėte žinoti, kad visi treniruokliai yra suskirstyti į dvi rūšis: kardio ir galios. Galios tipo simuliatoriai padės jums pumpuoti, bet jei jūsų tikslas yra prarasti papildomų svarų, tada pasirinkite kardio. Geriausias namų svorio simuliatorius galima suskirstyti į:

• Bėgimo takelis. Jei jums patinka vaikščioti ir važiuoti, galite laisvai pasirinkti bėgimo takelį. Parduodamos elektrinės ir mechaninės takelės. Jie skiriasi tuo, kad mechaninėje versijoje drobė juda dėl mokymo, o elektriniame judėjime prisideda prie automatinio variklio. Jūs pats galite nustatyti paviršiaus greitį ir kampą. Simuliatorius turės parengtas programas ir režimus, kurie palengvins jūsų mokymą. Bėgimo bėgių takelis yra efektyvus, nes jame treniravosi, jūs naudojate daug raumenų, o jūsų kvėpavimas taps daug giliau. Tačiau tai užtruks ilgai.
• Treniruoklis. Puikiai padeda dirbti spaudos, kojų ir dubens raumenis. Tai užtruks ilgai, kol pastebėsite, kad liekamasis svoris pradėjo tirpti. Sportiniai dviračiai yra trintis, diržas, magnetiniai ir elektroniniai. Labiausiai kokybiški yra paskutiniai du. Nepaisant to, bėgimo takelis yra veiksmingesnis svorio netekimui, tačiau jei nenorite, kad kojos sąnarys būtų pernelyg stiprus, tuomet geriau sėdintį treniruoklį.
• Žingsnis. Tai vaikščioti laiptais imitacija. Pasirinkdami šį treniruokliu, gausite fizinį krūvį visam kūnui, ypač kojoms ir sėdmenims. Kalorijos labai greitai išnyksta. Steppers yra elektriniai ir mechaniniai. Elektros atveju galėsite savarankiškai reguliuoti apkrovą, bet jei norite sutaupyti pinigų, nusipirkti mechaninį - tai ne mažiau gerai, o tuo pačiu ir daug pigiau. Kitas Stepper pranašumas yra tai, kad jis užima mažiausiai vietos. Su visa tai, kas išdėstyta pirmiau, vis dar yra mažiau veiksmingas treniruoklis, nei bėgimo takelis ir treniruoklis, nes judesių amplitudė yra daug mažesnė.
• Orbitrekas. Tai elipsinis treneris, kuris yra labai populiarus tarp sporto gerbėjų. Mokymas apie tai yra ne tik labai malonu, bet ir tikra slidinėjimo judesių imitacija. Jis absorbavo visus ankstesnių simuliatorių privalumus, todėl galite su pasitikėjimu pasakyti, kad tai geriausias svorio simuliatorius iki šiol. "Orbitrack" padeda ne tik sudeginti maksimalų galimą kalorijų skaičių, bet ir stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą.
• Simuliatorius "rowing". Šis simuliatorius tapo žinomas tik neseniai. Tai leidžia jums prarasti svorį dėl to, kad jis naudoja beveik visas raumenų grupes, vėdina plaučius, stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą ir nudegina riebalus. Galite ištempti, padidinkite savo lankstumą, nes judesiai, kuriuos joje gausite, labai panašūs į irklavimą. Jei kenčia nuo osteochondrozės, tada nedvejodami pasirinkite ją.

Seniausias būdas numesti svorio

Ar norite taupyti pinigus ir savo erdvę?namuose? Prisimink seną seną praleidžią virvę - geriausią mūsų vaikystės draugą. Praleidžiant virvę, galima pavadinti tikru simuliatoriumi, nes jis suteikia labai rimtą įtampą visam kūnui. Be to, tapo įmanoma įsigyti virvę su automatiniu kalorijų skaičiavimu, kurį atsikratėte, kai šoktelėjote ir stebėjote pulsą. Pirmųjų penkių minučių lyno klasė prilygsta didžiausiam greičiui. Taigi, jūs sumažinsite svorį greičiau, nei net ir iš plaukimo, teniso ar dviračių.

Dabar galite padaryti išvadą patys, kaslieknėjimo simuliatorius yra geriau. Jei turite galimybę eiti į treniruoklių salę, o ne mokytis namuose, tuomet pakeiskite pamokas visuose šituose treniruokliuose, tada rezultatas tikrai neliks tavęs laukti.