Kaip valyti pilvą po cezario pjūvio?

Nėštumo metu bet kokia mama yra neišvengiamagaus svorio, ir daugelis nori greitai grįžti į savo ankstesnę formą. Tačiau po cezario pjūvio tai nėra taip paprasta. Lengviausias būdas numesti svorį yra fizinis aktyvumas, tačiau tuos, kurie turėjo cezario pjūvį, jūs negalite mankštintis ir naudotis, yra draudžiama, kad nebūtų pažeista siūlė. Kaip valyti skrandį po cezario pjūvio, nepakenkiant sau ar kūdikiui? Pažiūrėkime.

Pašalinkite pilvą po cezario pūslelės: metodai

• Tvarstis - speciali postnatalinė tvarsliavapilvas ir apsaugoti siūlę nuo žalos, joje galite atlikti lengvą pratimą - konsultuotis su gydytojais ligoninėje, galbūt yra gimnastikos specialistas. Pasak kai kurių šaltinių petnešomis stiprina pilvo raumenis, kita vertus jis atpalaiduoja juos ir atvirkščiai, be darbo, jie sutirpti. Labiausiai tikėtina, kad tvarstis turi vidurkį tarp šių dviejų poveikių - jis neleidžia skrandžiui pakabinti ir padeda "prisiminti" savo poziciją. Tvarstis apsaugo nuo pernelyg krovinį, bet leidžia jums padaryti maža, todėl, kad raumenys nebūtų atrofuojasi, bet pamažu perėmė tonas.
• Kosmetinės procedūros - specialios šveitimo priemonės,kremas, purvo įvyniojimai - viskas, kas sukelia odos toną ir pašalina poodinius riebalus. Puikiai padeda sustiprinti odos elastingumą, sumažinti strijų ir celiulitą, kai prarandama svorio po cezario pjūvio. Be to, visos procedūros yra tiesiog malonios ir pakels jūsų nuotaiką.
• Pirtis - tai taip pat gali padėti pašalinti pertekliųriebalų, ypač jei jūs derinti tai su įpakavimu, bet būkite atsargūs, jei turite problemų su kraujo spaudimo arba po operacijos buvo labai mažai laiko.

Kai siūlas išgydomas, gydytojo leidimu galite pradėti fizinę veiklą:

• Atsisiųskite spaudą - tai patikimiausias valymo būdasskrandžio, nes ji veda į tonas pilvo raumenis, kurie sustiprino skrandis gali turėti, todėl ji nustos bumbulas. Pradėkite nuo mažų apkrovų - atlikite pratimus, kol nuovargis ar įtampa raumenyse, bet nedelsdami nustokite susižeisti.
• Baseinas yra tiek minkšta, tiek gana didelė apkrova, plaukimas ir speciali gimnastika reikalauja daug jėgų, tuo pačiu metu vanduo palaiko ir stabdo visus judesius.
• Sporto salė ir aerobika - ši veikla yra išspręsta po to, kai visiškai išieškota iš operacijos, tuo pačiu metu galite plėtoti visas raumenų grupes arba dirbti būtent pilvo raumenyse.

Cezario pjūvis: ką negalima padaryti

• Dietos. Daugelis mano, kad tai yra būtina nustoti valgyti, nes skrandis pašalintos po cezario pjūvio gali būti tik taip, o ne kitaip, bet tai klaidinantis. Inertinės dietos yra kontraindikuotini ir maitinančioms motinoms ir žmonės, kurie turėjo neseniai chirurgija, ir dabar jūs turite abiejų šių veiksnių. Nustatymai minkštas dietos žindančioms motinoms galima rasti mūsų interneto svetainėje, skiltyje "dietos". Apskritai, mes galime rekomenduoti jums valgyti mažiau saldumynų, miltų ir riebalų, ir atkreipti dėmesį į šviežių daržovių ir vaisių, košės ir grūdų.
• Pasninkavimas ir persivalgymas - jūsų kūnas yra silpnas, ir jisnegali susidoroti su maisto trūkumu ar dideliais kiekiais. Pasninkas, esate išleidimą gresia jų sveikatai ir jūsų vaikui, kuris neturi gauti kartu su svarbių maistinių medžiagų pieno sveikatą. Persivalgymas, esate be reikalo svoris virškinimo sistemos, ji gamina tiek energijos, kiek jūs negalite praleisti jį ir deponuojami rezerve, kai organizmas yra patogus, ir jūsų skrandis yra pilnas vietų naujos riebalų.
• Vaistai ir maisto papildai svorio - visa tai bus jums, gauti pieno ir savo kūdikį, savo kūną ir taip nėra stabili, nelaikykite su vartoja narkotikus dėl svorio pavojų.

Nėra greito būdų pašalinti skrandį pocesarean skyriuje, nė vienas metodas jums nepadės per vieną sekundę suformuoti. Būkite kantrūs ir atkaklūs, eikite į savo tikslą ir galų gale, atlikdami deramą patikrinimą, tikrai grįšite į formą ir raskite gražų butą pilvo.