Ar galiu praleisti svorio grikiai?
Dietitikai visame pasaulyje švelnina unikalias savybesgrikių kruopos, tai nėra nieko, kad ji vadinama karalienės karūna. Jame yra daug mineralinių medžiagų ir vitaminų. Dėl to grikiai padeda organizmui kovoti su įvairiomis ligomis. Jei grikiai įtraukiami į dietą, varikoze ir artritas, stresas ir nemiga, žarnyno ligos ir inkstų uždegimas atsitraukia. Bet be viso to paaiškėja, kad jūs galite prarasti svorį nuo grikių, o ne tik numesti svorį, bet gauti malonumą nuo svorio praradimo proceso.
Grikių naudojimas
Grikių sudėtis apima: kalio, geležies, amino rūgštis, jodo, fosforo ir vitamino P, B1, B2, B6. Šiame pasėlyje yra nedaug angliavandenių ir daug baltymų. Kosmetologai mano, kad grikiai yra "grožio produktai". Tai gerokai pagerina plaukų, odos ir nagų būklę, nes ji maitina juos vitaminais ir maitinantis. Šis krepas mažina celiulito išvaizdą. Pluošto, kuris dideliais kiekiais esančius grikių, atlieka valymo funkciją žarnyne ir pagreitina pašalinti toksinus iš organizmo procesą.
Grikių dieta yra daug teigiamaakimirkos. Kūno svorio procese nėra jokių skausmingų pojūčių, kurios gali lydėti kitas dietas, pavyzdžiui, nuovargis, silpnumas, negalavimas, galvos skausmas. Grikis yra labai kaloringas, todėl nebus nuolatinio bado jausmo. Jei laikysitės šios dietos dvi savaites, rezultatas bus apsvaiginimo, tai tikrai yra labai efektyvus. Galite numesti svorio grikiai iki 14 kg. Tačiau, kaip ir bet kuri dieta, tokia mityba turi neigiamų aspektų.
Grikių dietos trūkumai ir kontraindikacijos
Nepaisant daugybės vitaminų ir vitaminųmineralinės medžiagos, grikiai negali užtikrinti jų kokybės ir įvairovės, suteikiant vaisius, daržoves ir kitus produktus. Dėl riboto druskos vartojimo gali sumažėti slėgis, o tokio gliukozės tiekėjo, kaip antai cukraus, nebuvimas gali turėti įtakos veiksmingam smegenų veikimui. Šios problemos yra ne tik šios dietos, bet ir visos dietos, susijusios su tokia ribota, iš tikrųjų netinkama dieta.
Grikių dieta yra griežtai draudžiama taikytijei yra tokių ligų kaip skrandžio opa arba dvylikapirštės žarnos opa, hipertenzija ar diabetas. Jūs negalite laikytis šios dietos nėštumo metu ar maitindami krūtimi. Atsakant į klausimą, ar įmanoma grikiai prarasti svorį, mes atsakysime: tikrai tai įmanoma. Bet jūs turite būti labai atsargūs ir atsižvelgti į visas savo kūno charakteristikas. Prieš nuspręsdami apie grikių dietą, visada turėtumėte kreiptis į gydytoją. Daugiau apie dietą galite sužinoti iš mūsų straipsnio: "Dieta apie grikį".
