Ar galiu miegoti ant mano nugaros?
Miegas yra intymių, individualių irsavireguliacinis. Vienareikšmiškai atsakykite į klausimą, ar galima nugaros miegoti ne tik neįmanoma, bet taip pat beprasmiška priversti save miegoti tam tikroje pozoje, išskyrus galbūt jogą, kuris kontroliuoja savo kūną net ir nesąmoningoje būsenoje. Tačiau miego metu galima apsvarstyti šios laikinosios padėties trūkumus ir privalumus.
Kas yra naudinga miegoti ant nugaros?
Iš esmės tokia situacija yra net naudinga,nes normalaus pagalvės aukščio stuburas, pradedant nuo gimdos kaklelio srities ir baigiant kobuku, yra toje pačioje linijoje. Tai yra maksimalus poilsis ir galimybė atsipalaiduoti raumenims, kurie neturėtų apsidrausti nuo nepatogių posūkių.
- Nesvarbu, ar galima miegoti ant nugaros, apskritai nereikia paklausti tų, kuriems yra artritas ir sutrikusios sąnarių problemos. Jie labai net rodo šią poziciją - skausmas žymiai sumažės.
- Gali būti tinkama pozicija nugaros ir rėmuotiems žmonėms: skrandis yra aukštesnis nei stemplė, ir yra apdraustas nuo pasikartojančio sulčių pakėlimo.
- Moterys, kurios rūpinasi savo išvaizda, taip pat turėtų norėti miegoti ant nugaros, nes ji nesudaro mimikos raukšlių ir mažesnių saggių krūtų.
- Reguliarių negalavimų metu geras seksastaip pat instinktyviai mėgsta miegoti ant nugaros - šoninė padėtis sukelia skausmingus pojūčius krūtinėje, o pilvo pūslė toliau spaudžiama.
- Gera nugaros padėtis hipertenzija sergantiems pacientams irbranduoliai: ištemptas laiko atsipalaidavimas normalizuoja kraujo tekėjimą. Bet tai yra viena vertus; kita vertus, deguonies kiekis kraujyje mažėja, asmuo pradeda kvėpuoti dažniau, o tai yra gana pavojinga širdies ligų atveju.
- Kilus kvėpavimo takų ir plaučių problemoms, ši situacija taip pat yra palanki, o žmonės su pažeidžiama nervine organizacija miego ramiai ir be budėjimo.
Kas neturėtų miegoti ant nugaros
Kaip ir kitur, yra neigiamų pusių iružmigau ant nugaros. Visų pirma, apatinė žandikaulys užkliūna sapne, todėl kvėpavimas tampa sunkesnis. Todėl tie, kurie yra linkę į apnėją (sustoti kvėpuoti), negali atsibusti, jei nori miegoti ant nugaros. Pirmas nepageidaujamų jums požymių yra snoringas.
- Nepageidaujama padėtis nugaroje ir astmos gydytojai, kurie gali pradėti trukdyti dėl tų pačių priežasčių.
- Epilepsija taip pat būtų geriau miegoti ant jų pusės.
- Patikimai nustatyta, kad asmuo, kuris miega ant nugaros, dažnai mato košmaras, be to, jie yra patvaresni ir natūralūs.
- Bet kas labiausiai patariama nemiegotiatgal - tai nėščia ilgą laiką. Didžioji gimdos dalis su vaisiais ir vaisiaus skysčiais sveria daug. Jos spaudimas ant stuburo savaime sukelia jam skausmą. Gali sustiprėti hemorojus, jei jis pasireiškia moteriai nėštumo metu. Dažnai slėgis sumažėja, o tai turi įtakos ir ateities motinai, ir negimusiam vaikui. Iš esmės gamta pasirūpino, kad būtų išvengta visų šių bėdų. Dauguma nėščių moterų jaučiasi nepatogiai gulintys ant nugaros ir perteikia patogesnę padėtį.
Vaiko problema
Ne mažiau svarbus klausimas, ar galima miegoti ant nugaros,maži vaikai. Iki šešių mėnesių jie dažnai regurgituoja ir gali būti priblokšti šios masės. Tačiau šio amžiaus vaikai daugiausia mąsta, taip sakant, visam laikui, tai yra, jie retai keičia savo svajonę. Tėvui taip pakanka įkišti sūnų ar dukrą į cilindrą ant barelio.
Ir apie tai, kas atsitiks, jei jūs miegate ant skrandžio ir kam jis yra kontraindikuotinas, perskaitykite medžiagą Ar galiu miegoti ant skrandžio.
