Kodėl jūsų kojos šalta?

Daugelis žmonių skundžiasi, kad jie yra pastovūsšalti kojos. Tai sukelia daug diskomforto ir kelia nerimą dėl savo sveikatos. Pabandykime suprasti, kodėl kojos visada šaltos ir kaip pavojinga sveikatai.

Toliau pateikiamos pagrindinės galimų aušinimo kojų priežastys ir keletas priemonių, skirtų išvengti aušinimo kojų.

Kodėl žmonės dažnai turi šaltų pėdų?

Natūralu, kad kojos yra šalta,slypi jų pačių struktūroje. Poodinių riebalų sluoksnis ant kojų yra labai mažas, ty riebalai padeda išlaikyti šilumą. Be to, šaltu oru kojos indai tampa siauresni, nes kraujas iš jų nuteka į vidinį organą, kad pirmiausia šildytų.

Bet jei jūsų kojos yra šalta net šiltoje temperatūroje, gali būti su sveikata susijusių sutrikimų, ir verta pamatyti gydytoją.

Štai pagrindinės medicininės priežastys dėl šaltų pėdų:

• Problemos su kraujo apykaita. Dėl prastos kraujo apykaitos sutrinka kraujo tiekimas į kojas esančius mažus laivus;
• Skydliaukės veiklos sutrikimai.
• Amžiaus pokyčiai. Po 50 metų imuninė sistema silpnėja, gali atsirasti hormonų sutrikimų ir sutrikimų kraujotakos sistemoje. Visa tai veda prie kojų užšalimo.
• Žemas kraujospūdis, širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai.
• Anemija.
• Varikozės venų.
• Esant temperatūrai, taip pat gali būti šalta pėdos. Taip yra dėl ligos sukelto kraujagyslių spazmo. Tokiu atveju, kol pakelsite temperatūrą, turite šildyti kojas.

Ką turėčiau padaryti, kad šildytų mano kojas?

Jei gydytojai nerodo rimtų pažeidimų, o kojos vis dar yra šaltai, reikia rasti būdų, kaip jas šildyti.

• Atsargiai pasirinkti batus pagal orą ir dydį. Labai stori batai gali padėti užšalti kojas.
• Žinodami savo specialybę, įpratinkite visada dėvėti šiltas kojines ar šlepetes.
• Pasirenka sustiprinti laivus. Padės kontrastuoti su dušu, taip pat karštais pėdų voniomis.
• Kai pirmieji užšalimo kojų požymiai daro savepėdų masažas. Pirma, jums reikia patraukti kojų pėdas, tada masažuoti pirštus. Iškart po masažo ant kojų reikia dėvėti šiltų ir šiltų kojinių.
• Pabandykite riboti rūkymą - nikotinas žymiai susiaurina kraujagysles.
• Žiemą šiek tiek pakeiskite maistą. Valgyk daugiau vaisių, žuvies, mėsos, grikių. Būtina gerti šiek tiek daugiau šilto gėrimo, ypač vaisių gėrimų ar kompotų.
• Dienos pratimai padės laipsniškai stiprinti kraujagysles.
• Palikdami namus šaltyje, gerkite riebalinio karšto sultinio ar arbatos su prieskoniais puodelį.

Kodėl vaikas turi šaltų pėdų?

Daugelis tėvų patiria, sužinoję iš jųberniukas šaltas kojas. Iš tikrųjų, jei vaikas serga, jo temperatūra yra aukšta, o kojos yra ledinės, jas reikia nedelsiant pašildyti, dėvėti šiltas kojines arba uždėti šildytuvą.

Bet jei kojos yra kietos, o vaikas nesiskundžiašalta, nereikėtų nerimauti. Per kojas atliekama termoreguliacija, o kartais ir mažesnė šiluma, kraujagyslės siaurame kojelėje. Tai visiškai natūralus procesas, kuris rodo, kad vaikas yra gerai su šilumos mainų.

Norėdami gauti daugiau informacijos, žr. Kodėl šalta pėdos.