Kiek kalorijų yra medaus šaukštelyje?

Visi žino, kad medus yra ne tik skanus, bet ir labai naudingas žmonių sveikatai. Tačiau, kaip ir bet saldumo, medaus yra žmonių, kurie laikosi griežtos dietos rūpestis.

Mes jums pasakysime, kiek kalorijų yra medaus šaukštu ir kokia nauda yra žmogaus organizmui.

Kiek kalorijų vienoje šaukštu medaus

Medus pagamintas iš žydinčių augalų ir medžiųskirtingų rūšių, tačiau jos kalorijų skiriasi priklausomai nuo to, ką tiksliai šis produktas yra pagamintas. Tačiau bet koks medus yra jo naudingos savybės. Ji apima baltymą, karotino, eterinių aliejų ir organinių rūgščių, su B grupės vitaminų rinkinį, vitamino C, PP ir kitų naudingų medžiagų.

Medus padeda pagerinti virškinimo trakto funkcijątraktui, normalizuoja miegą ir padidina apetitą. Tačiau labiausiai žinomos naudingos medaus savybės yra, žinoma, jos priešuždegiminių ir baktericidinių savybių. Medus - būtinas vaistas nuo ūminių kvėpavimo ligų, atpalaiduoja skausmą, tonizuoja ir padidina imunitetą.

Kaip minėta anksčiau, kalio vertė medauspriklauso nuo to, kokios gėlės ar medžiai yra pagaminti. Taigi liepų medaus yra apie 380 kcal 100 g galutinio produkto, o medaus iš pievų spalvų - 390-415 kcal 100 g gatavo produkto. Vidutiniškai medaus kalorijų kiekis yra apie 327 kcal per 100 g medaus. Vienoje arbatinis šaukštelis medaus yra apie 26 kcal, o šaukštas - 56 kcal. Remiantis šiais dietologais rekomenduojama kasdien suvartoti ne daugiau kaip 100 gramų medaus suaugusiesiems, o vaikams - ne daugiau kaip 50 gramų. Žinoma, žmonės, kurie laikosi griežtos dietos ir aiškiai vadovavosi kalorijų suvartojimą, nevalgo per daug medaus, nes tai yra pakankamai kaloringų produktų. Tačiau negalima visiškai apsiriboti vartojimu.

Jei norite sužinoti daugiau apie įvairius saldumynus, perskaitykite mūsų Saldainių kategoriją.