Kaip gydyti suspaudimą?
Beveik kiekvienas jo gyvenime asmuokada kenčia nuo įtrūkimų. Bet ne visi gali teisingai atpažinti ištempimo požymius. Šiame straipsnyje jūs pasakysite apie tai, taip pat kaip gydyti suspaudimą ir ką nereikia daryti.
Tempimo ženklai
Reaguoja susiimu arba raumenų jungiamojo audiniouž sąnario stabilumą ir aiškią jo judėjimo kryptį. Dažniausiai pasitaikantys spragų tipai pažeidžia peties, kelio, kulkšnies ir pirštų raiščius. Jie sudaro beveik 85% visų traumų. Dažnai jos skiriamos vaikams, tačiau sportininkai yra labiausiai pažeidžiami dėl įtrūkimų. Po 3-5 savaičių atsinaujina sąnarių judėjimas, tačiau visiškai atsigauna tik antrojo gydymo mėnesio pabaigoje, o kai kuriais atvejais reikalingas labai ilgalaikis gydymas kartu su chirurgine intervencija.
Raumenyse yra daug nervų galūnių ir indų, kurių pažeidimas ištempiant sukelia tokius simptomus:
- Sąnarių patinimas ar patinimas
- Skausmingi pojūčiai
- Hematoma
- Odos paraudimas
- Padidėjusi kūno temperatūra
Tikriausiai, kad iš karto nėra jokių jausmųir išoriniai pakeitimai, bet jie pasirodo po kurio laiko. Tai apgaulinga būklė, kuri gali tik pabloginti traumos buvimą. Reikėtų taip pat suprasti, kad raiščių ištempimas gali būti painiojamas su jų sulūžimu ar sąnario išstūmimu ir net su lūžiu. Verta kruopščiai apsvarstyti savo jausmus ir prisiminti, kad jei po traumos skausmas iškart atsiranda, tai yra raiščių ištempimas, o jei tik ryte ir po fizinio krūvio, tai greičiausiai yra raumenų ištempimas.
Pirmoji pagalba tempimui
Jei yra teisinga ir laiku teikti pirmąją pagalbą potraumos, tai gali sulėtinti sunkių tempimo pasekmių atsiradimą ir netrukus pateiks gydymo vaisius. Ką daryti, kai tempia raiščius prieš gydytojo atvykimą:
- Judesio ir ramybės stygius. Lieka dar sužeista bendra turi būti per 2-3 dienas po traumos, ir bandykite silpnas minkymo pratimą, žinoma, jei ji nėra yra skausmas.
- Pritvirtinkite ledą. Tai padės sumažinti skausmą ir patinimą. Laikyti pažeistą vietą šaltyje turėtų būti periodinis, kad būtų išvengta audinių peršalimo.
- Pagalbinės priemonės: elastinė tvarstis, padanga, ramentas. Patobulintos vietos tvirtinimas užtikrina geresnį raiščių atstatymą. Tai darydami negalime pamiršti pašalinti paramą nakčiai.
- Pakelkite apgadintą plotą. Tai sulėtino pažeistų audinių edemą dėl kraujo nutekėjimo ir padeda sumažinti skausmą.
- Anestezija. Su vaistų pagalba. Prieš gydytojo atvykimą kreiptis ypatingais atvejais, su labai stipriu skausmu.
Ką daryti su ištempimu
- Šildyti pažeistą vietą. Neleistina karšta pirtis, pirtis, sauna, šildantis suspausti.
- Gerti alkoholį. Tai sulėtino atsigavimą, nes pagreitėja kraujotaka ir padidėja patinimas.
- Aktyviai judėti Dėl to audinių pažeidimas pablogėja, o tai reiškia, kad sulėtėja atsigavimo procesas. Atnaujinti aktyvumą pasibaigus skausmui ir tik gydytojo patarimu.
Gydymo metodai
Po pirmosios pagalbos reikia kreiptisgydytojas, kuris liudija raiščių suspaudimą. Kaip gydyti bus nustatoma pagal traumos sunkumą. Paprastai paskirta fizioterapija, atstatomasis gydymas ir injekcija. Remiantis rentgeno fotografijos rezultatais, nuspręsta, ar taikyti langete.
Tradicinė medicina siūlo daugybę būdų,padedant ištempti, pavyzdžiui, tarkuotos bulvės su raugstomis kopūstomis ar māla, tarkuotų svogūnų su cukrumi, česnako ir eukalipto mišinio, įvairių kompresų ir vonių. Tačiau geriausia naudoti šiuos receptus, neįtraukiant tradicinės medicinos, kurią patvirtina bet kuris gydytojas.
Spraustų prevencija
- Atsargiai pasirinkite batus: kasdieniam dėvėjimui - sumažinti kulną, o sportui - patogius batus ar sportinius bateliai.
- Vaikščiodami atidžiai pažiūrėkite po kojomis.
- Žiūrėkite savo svorį: jei turite antsvorį, sužalojimo rizika padidėja.
- Aktyvus gyvenimo būdas, kuris padeda sustiprinti raumenis ir raiščius.
